Hoe kan ik zelf detoxen? Deel 1 

Hoe kan ik zelf detoxen? Deel 1 

 

  1. Begin de dag met een versgeperste citroen in lauw water. Citroensap activeert maag en lever.
  2. Drink veel water: 1,5 – 2 liter per dag is essentieel voor het afvoeren van giftige stoffen.
  3. Maak regelmatig verse groene sappen op basis van tarwegrassappen of neem Nitrogreens van Energetica Natura.
  4. Beperk het gebruik van koffie (maximum 2 kopjes per dag), koffie dehydrateert je lichaam. Bij elke kop koffie, drink je best 2 glazen water.
  5. Drink minder alcohol, bouw wekelijks een aantal alcoholvrije dagen in (of stop er helemaal mee).
  6. Zorg voor voldoende rust. Ga regelmatig wandelen, mediteren, of lees een boek. Belangrijk dat je je ontspant, want stress veroorzaakt ook gifstoffen.

Wil je graag meer weten over een detox- of afslankkuur, raadpleeg je orthomoleculaire arts of therapeut.

Aanstaande vrijdag volgen nog meer tips om te detoxen!

Leave a Reply