Het belang van voedingssupplementen

Het belang van voedingssupplementen

Ons lichaam heeft dagelijks macro-en micro-elementen nodig. Vitaminen, mineralen en oligo- of sporenelementen zijn stoffen die het lichaam slechts in kleine hoeveelheden maar wel dagelijks nodig heeft,  ze vervullen een essentiële rol in ons lichaam. De vitaminen en mineralen behoren tot de groep micro-elementen die 0,2% uitmaken van ons lichaamsgewicht.

In het artikel natuurlijk genezen is weergegeven dat een goede voedingstoestand een essentieel onderdeel is van gezondheid. De huidige voeding voldoet hier nauwelijks aan. Eerder hebben we dit ook al weergegeven dat de voedingswaarde van groeten en fruit de voorbije decennia aanzienlijk achteruit gegaan is. Hierbij komt dan nog eens dat heel wat mensen vaak geraffineerde en industrieel bereid voedsel eten.

Alle geraffineerde voeding is ontdaan van mineralen, vitaminen en andere supervoeding. Veel mensen eten jaren in meerdere of mindere mate geraffineerde voeding. De industrie hangt een verkoopspraatje op door deze geraffineerde voeding te verrijken met vitaminen mineralen of vetzuren. Ze geven de consument hierbij met misleidende reclameboodschappen bovendien ook nog het gevoel dat hij gezond en evenwichtig eet.

Dagelijks zijn er in ons lichaam miljarden enzymatische processen die onze lichaamsfuncties sturen en onze levenskracht bepalen. Deze processen hebben de juiste oligo’s en/of mineralen nodig.  Mineralen zijn de basis. Zonder voldoende mineralen vallen heel veel processen één voor één stil waardoor ons metabolisme blokkeert. Blokkades herkennen we aan kleine tot grote kwalen die reeds jaren aanwezig kunnen zijn alvorens artsen een ziekte of diagnose kunnen vaststellen.

Eigenlijk heeft iedereen met een chronische ziekte, stoornis of kwaal, iedereen die langdurig symptomatische medicatie neemt een of ander vitaminen of mineralen tekort. Met deze wetenschap is het eigenlijk heel simpel. Je gelooft wat je arts zegt: “hiermee zal je moeten leren leven” of je vraagt bijkomend advies en vult je tekorten aan. Ook supplementen dienen met kennis ingenomen te worden. Hierna geven we reeds een aantal tips waarmee je rekening dient te houden:

Ons lichaam beschikt over een aantal mechanismen om vitaminen en mineralen op te nemen. Via ons mondslijmvlies worden reeds heel wat mineralen rechtstreeks opgenomen zoals bvb de mineralen uit Marien Plasma, hoogwaardig ontgonnen zeewater of speciale zeezouten. Andere mineralen worden via het maag-darmkanaal opgenomen. Hoe beter de verbinding aansluit bij de natuurlijk voorkomende organische mineraalverbindingen, hoe beter de assimilatie verloopt. Een onvoldoende maagwerking is een belangrijke oorzaak voor een verstoorde opname van oligo’s. Hierdoor verloopt de chelatie van de mineralen niet voldoende waardoor ze minder of amper in het maag-darmkanaal opgenomen worden. Mineraaltransport is pH afhankelijk. Chronische verzuring verstoort het evenwicht in de mineralen-en sporenelementenhuishouding. Bij verzuring stapelen zware metalen zich ook makkelijker op in het lichaam en heeft het lichaam extra behoefte aan mineralen, dit kan gecorrigeerd worden met ontzuringszouten of Kaliumcitraat, van nature aanwezig in groenten en fruit, waarna de mineraal- opname beter zal verlopen.

Wanneer neem je best supplementen of voedingsaanvullingen.

Fytinezuur aanwezig in granen en peulvruchten bindt mineralen tot een onoplosbaar complex waardoor deze uitgescheiden worden met de stoelgang. Daarom is het aangewezen om mineralen niet samen met een broodmaaltijd in te nemen. Bij essenen- en zuurdesembrood, voldoende lang gekookte granen en peulvruchten is deze fytineactiviteit vernietigd.   Groente-, fruit- en eiwitbevattende maaltijden zijn te verkiezen om de opname van mineralen te bevorderen.

Eerst je lichaam hydrateren !

In de eerste plaats dient een lichaam ook voldoende vocht te bevatten om al deze stofjes te kunnen laten werken. Alvorens je jouw lichaam beter gaat voeden is het belangrijk om meer water te gaan drinken. Water zorgt er voor dat afvalstoffen uit je lichaam verwijderd worden, het zorgt er ook voor dat de voedingsstoffen die opgenomen worden met het water je lichaam rond getransporteerd kunnen worden.  Meer hierover is eerder terug te vinden in deze blog.

Als je monotherapie dient te volgen om redenen van deficiëntie, ondersteun deze steeds met een multi-mineralen en of vitaminen supplement.

Leave a Reply