Tag Archives: zonlicht

Vermoeid? Misschien heeft u een vitamine D tekort?

Meer dan de helft van de volwassen mensen en een dertig procent van de kinderen heeft een tekort aan Vitamine D door gebrek aan zonlicht in de winter. Hierdoor ontstaan vaak gezondheidsklachten.  Een tekort aan Vitamine D heeft een invloed op: depressie, hart- en vaatziekten, chronische vermoeidheid, migraine, kwaliteit van je botten etc. Neem daarom tijdens de wintermaanden Vitamine D.  ... Read More »

Slaapritme terug op de rit!

Uw slaap-waakritme is “ongeveer een dag” of “ongeveer vierentwintig uur”. Toen er nog geen klokken en elektrische verlichting waren, werden onze voorouders wakker bij zonsopgang en gingen ze slapen bij zonsondergang. Uw lichaam is ingesteld om precies zo te functioneren. Te laat opblijven, te veel binnen zitten en “valse energie” door koffie en suiker kunnen het ritme van uw lichaam ... Read More »