Tag Archives: VHP

Moeilijk in slaap of onderbroken nachtrust?

Een goede nachtrust bedraagt tussen de 7 en 8 uur. Tijdens de eerste uren van je slaap overheerst de diepe slaap, dus deze zijn het belangrijkste. Mensen met veel stress geraken dikwijls moeilijk in slaap of hebben last van een onderbroken slaap ondanks dat ze mentaal en fysiek uitgeput zijn. Stress gaat gepaard met een verhoging van het hormoon cortisol ... Read More »

Tot 50 procent meer kans op dementie door slaappillen

Ouderen die slaapmiddelen nemen hebben 50 procent meer risico om dementie te ontwikkelen. Toch zijn er steeds meer 65-plussers die deze slaappillen of benzodiazepines slikken tegen slapeloosheid of angsten. Slaapmiddelen worden inmiddels in verband gebracht met een verhoogd risico op valpartijen, geheugenproblemen, paniekaanvallen en vroegtijdige sterfte. Veel mensen zouden slaappillen veel te lang blijven gebruiken. Diverse wetenschappers pleiten zelfs voor ... Read More »