Tag Archives: tostesteron

Hoe verhoog je je testosteronniveau?

In een vorig artikel werden de oorzaken van een laag testosteronniveau besproken. In dit artikel lees je een aantal tips om het testosteronniveau te verhogen. Voldoende slaap en ontspanning zijn zeer belangrijk voor de aanmaak van testosteron. Zorg ervoor dat je minimum 7 uur per nacht slaapt en ontspan dagelijks door bijvoorbeeld wandelen, rustig sporten, mediteren, tuinieren en naar muziek ... Read More »