Tag Archives: Kalium

7 NATUURLIJKE MANIEREN OM JE BLOEDDRUK TE VERLAGEN

Beweeg regelmatig: Wandel 30 min. per dag. Leer omgaan met stress: Door diep te ademen en dagelijks een relaxatiemoment in te lassen, zoals yoga, dansen of wandelen in de natuur. Verminder je suikerinname: Door teveel suiker houdt je lichaam extra vocht vast waardoor je bloeddruk stijgt. Verhoog je kalium inname: Kalium ontzuurt het lichaam. Eet voedsel dat rijk is aan ... Read More »

Heeft u ook last van te hoge bloeddruk?

Het staat vast dat een hoge bloeddruk een risico geeft op hart- en vaatziekten en dat dit niet onbehandeld kan blijven. In het verleden werd bij te hoge bloeddruk een zoutbeperkend dieet voorgeschreven. Zout houdt namelijk vocht vast waardoor het bloedvolume toeneemt, wat de bloeddruk dus ook laat stijgen. Echter, de bloeddruk neemt ook toe doordat de gladde spiercellen rond ... Read More »

5 GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN DE ZOETE AARDAPPEL

De zoete aardappel of (bataat) is jammer genoeg nog niet bij iedereen bekend. Hieronder 5 redenen om ermee aan de slag te gaan: Hij heeft een lage glycemische index in tegenstelling tot de normale aardappel: Bij het eten van normale aardappel gaat je bloedsuikerspiegel pieken. Met als gevolg dat je lichaam veel insuline moet aanmaken om de glucose af te ... Read More »