Tag Archives: eiwit

7 redenen waarom het eten van eieren gezond is

Moet je meer of minder eieren eten? In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn eieren helemaal niet slecht voor de gezondheid. We hebben 7 redenen uitgelicht waarom het gezond is om regelmatig eieren te eten. Op 1 Eieren zijn een geweldige bron van aminozuren en maken onderdeel uit van de hedendaagse voedselpiramide. 2 Het cholesterol in het lichaam wordt onder ... Read More »

Optimaal vet verbranden tijdens je work out

Ons advies: twee uur wachten met sporten na het eten van koolhydraten! Na het sporten wacht je het beste minstens een uur met het eten van koolhydraten. Kies dan resoluut voor een maaltijd waarvan de koolhydraten een lage glycemische index hebben, zoals: avocado’s, walnoten, pure chocolade (70%), peren en tomaten. Enkele voorbeelden wat je nog kan eten na het sporten: ... Read More »