Veilig zonnen op reis

Veilig zonnen op reis

Veel mensen vertrekken binnenkort op zomervakantie. Heerlijk ontspannen en genieten van de zon. Tegelijkertijd wordt onze vitamine D-voorraad weer aangevuld. Helaas is het niet gezond om urenlang in de zon te liggen. Door teveel zonuren droogt je huid uit, verouder je sneller en de kans op het ontstaan van huidkanker neemt toe.

Hoe optimaal genieten van de zon?

  • Vertrek uitgerust op reis. De meeste mensen vertrekken uitgeput en gestrest op vakantie. Indien je uitgeput op reis vertrekt, heeft het lichaam meer moeite met de melanineproductie (huidpigmentatie) en zal je sneller verbranden. Bio-Ashwagandha, Bio-Rhodiola Plus, VHP, ADHS en De-Stress kunnen bijdragen aan meer ontspanning.
  • Neem de tijd om te acclimatiseren. Laat de huid wennen aan de zon; bouw de ‘zon’tijd langzaam op.
  • Mijd tussen 11 en 15 uur directe blootstelling aan de zon, met name personen die een lichte huid hebben. Kies voor een fijne schaduwplek, maar let op, ook daar kan je huid verbranden.
  • Neem één à twee weken voor de reis en gedurende de reis een goed vitamine B-complex (Bio-B-Complex) en een antioxidantencomplex (BioProtect Plus). Antioxidanten beschermen je tegen huidbeschadiging en veroudering. Eet veel kleurrijke groenten (min. 400 gr/dag) en fruit (3 stuks), deze leveren veel antioxidanten.
  • Drink dagelijks minimaal 8 glazen zuiver water.
  • Co-enzym Q10, vitamine C, vitamine E, bètacaroteen bieden ook extra bescherming aan de huid.
  • Essentiële vetzuren zijn nodig voor de huidbescherming. Naast voeding (vette vis & goede oliën) kun je denken aan de volgende producten: Optimal Efas, Omegazol en BioMega-3.
  • Gebruik het best een natuurlijke zonnecrème. Gewone zonnecrèmes bevatten veel chemische stoffen die nadelig zijn voor de huid en je gezondheid. Smeer je een half uur voor het zonnen in. Smeer je opnieuw in na het zwemmen.
    Ken je huidtype en gebruik de juiste factor.
  • MSM gel of Argentyn 23 First Aid Gel verzachten de huid na het zonnen.
    Deze kunt u gebruiken als aftersun.

Leave a Reply