Medisch

Magnesium, ter ondersteuning bij stress

Stress is een grote boosdoener voor een magnesiumtekort. Hoe meer stress, hoe meer magnesium er wordt verbruikt. Hoe lager het magnesiumniveau in de cellen, des te gevoeliger ben je voor stress. Zo blijf je in een vicieuze cirkel. Magnesium is een echt antistress-mineraal. Het heeft een kalmerende werking en ontspant de spieren en bloedvaten, terwijl calcium de spieren aanspant. Magnesium ... Read More »

Magnesiumtekorten?

Uit studies blijkt dat meer dan 60% van de mensen in de westerse wereld tegenwoordig een tekort aan magnesium heeft, waarvan een groot deel het zich niet bewust is. Belangrijkste kenmerken van magnesiumtekort zijn: Spierkrampen Groeipijnen Energiegebrek Stress Osteoporose Magnesiumtekorten ontstaan door: Verarming van de bodem door landbouw en kunstmest Slechte opname in de darmen (bijvoorbeeld als gevolg van de ... Read More »

Een goed immuunsysteem dankzij vitamine D

Ons immuunsysteem werkt dag in dag uit, stilletjes achter de schermen. Je lichaam heeft geen vaccin nodig om een griep te bestrijden of te vermijden, maar een goed immuunsysteem, voldoende slaap, voldoende water, beweging en goede voeding. Mensen die voldoende vitamine D binnenkrijgen hebben minder kans op een verkoudheid of griep.  De meeste mensen zitten in de winter vaak binnen, ... Read More »

Saffraan maakt je happy!

Studies tonen aan dat Saffraan een krachtig alternatief is voor antidepressiva en dat het geen bijwerkingen heeft. Al eeuwenlang worden in Iran, India en China de stempels van Crocus sativus gebruikt om hun kalmerende eigenschappen en ook om toestanden van stress te behandelen. Eigenschappen saffraan: • Het regelt een aantal stoffen in de hersenen, waaronder serotonine, een signaalstof die de ... Read More »

Seizoensdepressie

Concrete tips: Eet voldoende eiwitrijke producten in de vorm van (biologisch) vlees, vis, schaal- en schelpdieren, gevogelte, eieren, tahoe en tempé; Mijd cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen: koffie, cacao en bijvoorbeeld energiedrankjes. Kies voor water en kruidenthee; Hanteer een regelmatig leefpatroon door op vaste tijden te eten, naar bed te gaan en op te staan; Beweeg dagelijks ½ – 1 uur ... Read More »

Wist je dat?

  Brandende voeten Droge huid, jeukende voeten of huidschilfers aan de voeten Bruine vlekken of verkleuringen op de huid Metaalsmaak in mond Troebel zicht & ‘wattenhoofd’ gevoel Hoofdpijn boven de ogen Misselijk, zwakke maag, makkelijk overgeven Last van vette maaltijden Pijn tussen de schouderbladen Verhoogde histamineproductie en steeds erger wordende allergische reacties Toenemende intoleranties Donkere kringen onder de ogen galaanvallen ... Read More »

Heb ik extra vitamine D nodig?

Bepaal zelf of je vitamine D moet suppleren! Officiële instanties hebben vastgesteld welke groepen mensen een groot risico hebben op een vitamine D-tekort. Dit zijn: . kinderen jonger dan 4 jaar . mensen met een donkere huid . mensen die een groot deel van hun lichaam bedekken met kleding en/of niet in de zon komen . zwangere vrouwen . vrouwen ... Read More »

KEIZERSNEDEKINDJES

Reactie op het artikel : http://www.nu.nl/lifestyle/4219655/britse-artsen-waarschuwen-geboortetrend.html In Brittannië heerst er een nieuwe trend voor kindjes die met een keizersnede worden geboren. De ouders willen dat er een uitstrijkje uit het geboortekanaal wordt aangebracht op de mond en ogen van de baby (door middel van goede bacteriën) om het immuunsysteem op die manier te stimuleren.   Dit noemt men ‘Microbirthing’. Keizersnedekindjes missen ... Read More »

Zembla kopt : De piekerpil II

Meer dan één miljoen mensen in Nederland slikt antidepressiva. Dit terwijl deze pillen al jaren ter discussie staan. Ze worden in verband gebracht met zelfmoord onder jongeren en gesjoemel met onderzoekresultaten door de farmaceutische industrie. Eén van de belangrijkste redenen van het stijgend aantal gebruikers van antidepressiva is de vicieuze cirkel waarin veel mensen zich bevinden en die naast depressie ... Read More »

5 belangrijke oorzaken van een slechte adem!

Een ontsteking in de mond, bijvoorbeeld mondslijmvliesontsteking of tandvleesontsteking kunnen je een slechte adem bezorgen. Spoel regelmatig je mond met kokosolie of sesamolie voor een frissere adem.  Coenzyme Q10 en vitamine C zijn zeer geschikt voor bloedend tandvlees. Het zal geen verrassing zijn dat roken ook een grote invloed heeft op je adem zowel als alcohol. Maagzuurtekort is 1 van ... Read More »