Medisch

Last van najaarsmoeheid?

De dagen zijn korter en de zon schijnt minder fel.  Dit heeft bij veel mensen effect op hun gemoed. Ze ervaren een herfst- of winterdip. De eerste remedie zijn algemene gezondheidsmaatregelen als voldoende slapen, gezond eten en dagelijkse beweging buiten. Doe de check Check vooral het vitamine-D-niveau omdat onze zomers niet zo zonnig meer zijn (streef naar > 80 ng/ml). ... Read More »

Hoe zit het met vitamine-B6-stapeling

Er wordt de laatste tijd veel gepubliceerd rond vitamine-B6-stapeling in het lichaam. Veel mensen zouden klachten hebben door hoge doseringen vitamine B6 of doordat vitamine B6 zich stapelt in het bloed. Klopt dit? Verwerking anders Er is inderdaad een groep mensen waarbij de vitamine B6 anders wordt verwerkt. Je ziet bij hen relatief hoge bloedwaarden. De klachten die je ervaart ... Read More »

Is calcium nu echt zo gezond voor onze botten?

Tegenwoordig wordt er vaak calcium voorgeschreven bij botverlies. Maar is calcium nu echt gezond voor onze botten? Als we teveel calcium innemen zonder voldoende magnesium, zal de extra calcium niet correct worden gebruikt in het lichaam en kan dit zelfs toxisch zijn voor het lichaam. Het kan pijnlijke aandoeningen veroorzaken zoals artritis, nierstenen en botontkalking. Magnesium belangrijker dan calcium Veel ... Read More »

Tips voor optimale haargroei en tegen haaruitval

In een vorig artikel bespraken we mogelijke oorzaken van haaruitval. In dit artikel delen we vijf tips om dit tegen te gaan: Verminder stress: Neem dagelijks minimaal dertig minuten tijd voor jezelf en doe daarin iets waar jij blij van wordt. Bijvoorbeeld een ontspannende wandeling, muziek luisteren, yoga beoefenen of een goed boek lezen. Sommige voedingssupplementen kunnen je helpen om ... Read More »

Wat heb je op je lever? Deel 2

In ons vorige artikel (je kunt hier linken naar het vorige artikel) spraken we over wat het inhoudt als je iets op je lever hebt. In het tweede deel van onze korte serie gaan we in op de vraag wat de lever doet. Wat doet de lever? De lever speelt een belangrijke rol bij het verwerken van giftige stoffen en ... Read More »

Haaruitval bij mannen: de oorzaken

Veel mannen krijgen gedurende hun leven te maken met een vorm van kaalheid.  Naast erfelijkheid kan kaalheid tal van andere oorzaken hebben, zoals een extreme stresssituatie, medicatie, voedingstekorten of een andere ziekte. We hebben vier mogelijke oorzaken voor je op een rij gezet: Stress: Als je al last hebt van haaruitval die genetisch is bepaald, wordt het door stress versneld. ... Read More »

Wat heb je op je lever? Deel 1

man die iets op de lever heeft

In deze korte serie (bestaande uit drie delen) gaan we in op de vragen wat oorzaken kunnen zijn dat de lever verzwakt is en wat de lever doet. Ook geven we voedingstips om de lever gezond te houden. In deel 1:  ‘Wat zegt het als je iets op je lever hebt?’ Dwarszitten We zeggen het spreekwoordelijk: iets op je lever ... Read More »

Welke voedingssupplementen zijn een ‘must’ tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is het aanbevolen om extra voedingssupplementen (suppletie) te nemen voor zowel de moeder als voor het ongeboren kind. De groei van een foetus vraagt extra vitaminen en mineralen van de moeder. Een tekort van deze moeten vermeden worden. Extra vitaminen en mineralen We hebben zeven voedingssupplementen op een rij gezet om voor extra vitaminen en mineralen tijdens ... Read More »

Hoe kun je je immuunsysteem verbeteren?

Gezonde voeding

Het afweersysteem maakt afweercellen (antilichamen) aan die vreemde cellen vernietigen en ons lichaam beschermen tegen bacteriën, virussen en het ontstaan van tumoren. Gezonde darmflora Voor een optimaal immuunsysteem is een gezonde darmflora van uiterst belang. Hiervoor kan je Pre-en Probiotica (o.a. SymbioIntest) nemen. Gezonde darmen zorgen voor een gezond immuunsysteem. Lifestyle tips om je immuunsysteem een boost te geven: – ... Read More »

Wist je dat?

Wist je dat?

• Het hoornvlies van het oog het enige is dat geen bloedtoevoer heeft. Het ontvangt rechtstreeks zuurstof uit de lucht; • Een zenuwimpuls die door de hersenen verstuurd wordt, een snelheid heeft  van 274 km/uur; • We 80 procent van onze lichaamswarmte verliezen langs ons hoofd; • Een persoon gemiddeld 7 minuten nodig heeft om in slaap te vallen; • ... Read More »