Medisch

Alles wat je moet weten over vitamine B12-tekort

Vegetariërs en veganisten zijn niet de enige die een Vitamine B12-tekort kunnen ontwikkelen.  Of je nu jong of oud bent, een paleo- of glutenvrij dieet volgt , het kan iedereen overkomen. Wat is B12? Vitamine B12 ook gekend als cobalamine, is een wateroplosbare vitamine die nodig is voor vele reacties in het lichaam zoals het zenuwstelsel, rode bloedcellen en het ... Read More »

10 tips voor een betere nachtrust

Heel wat mensen hebben te kampen met een slaapprobleem.  6 tot 8 uur slaap per nacht lijkt het meest ideale te zijn voor de meeste volwassenen.  Te weinig slaap kan negatieve effecten hebben op de gezondheid: Verlaging van het immuunsysteem Invloed op het geheugen Verergert constipatie Werkt depressie in de hand Etc…. Gelukkig zijn er heel wat dingen die we ... Read More »

DE HEILZAME WERKING VAN WATER OP EEN NUCHTERE MAAG

In Japan is het tegenwoordig een trend om ’s morgens, direct na het ontwaken, lauw tot warm water te drinken op een nuchtere maag. Geleidelijk aan verovert deze trend ook de rest van de wereld. Japanse medici lieten namelijk met wetenschappelijke tests zien dat deze simpele gewoonte een positief effect heeft op verschillende aandoeningen zoals hoofdpijnen, hartkwalen, artritis, epilepsie, diabetes, ... Read More »

IS ER EEN VERBAND TUSSEN CHOLESTEROL EN HART- en VAATZIEKTEN?

Er is, volgens een aantal studies, een statistisch verband tussen cholesterol en vaatziekten.  Dat betekent niet meer en niet minder dan dat mensen met een hoge cholesterolspiegel meer kans hebben op vaatziekten. Dat betekent echter nog niet dat cholesterol hart- en vaatziekten veroorzaakt. Dat betekent wel dat cholesterol een ongezonde leefstijl kan weerspiegelen. Een leefstijl met veel verzadigd vet gaat nogal ... Read More »

7 TIPS OM JE CHOLESTEROL OP EEN GEZONDE MANIER TE VERLAGEN

Belangrijk om te weten is dat een goede triglyceride waarde samen met licht verhoogde cholesterol, geen risico inhoudt. Deze triglyceride waarde wordt ook steeds bepaald bij een bloedanalyse en is een belangrijkere parameter voor je hart- en vaatziektenrisico. Je leefstijl heeft dus invloed op je cholesterolwaarden. Streef steeds naar een gezonde waarde. Als een te hoge cholesterolwaarde zakt doe je ... Read More »

IS CHOLESTEROL (ON)GEZOND?

Cholesterol is niet de oorzaak voor slagaderverkalking, hartinfarcten en beroertes maar heeft zelfs een tal van belangrijke eigenschappen voor het lichaam! Statines daarentegen verhinderen vele van deze positieve eigenschappen. Hieronder enkele voordelen van cholesterol: Cholesterol zorgt voor de aanmaak van een heleboel hormonen: namelijk de steroïden. Hiertoe behoren de geslachtshormonen testosteron, de oestrogenen en progesteron, evenals de bijnierhormonen cortisol en ... Read More »

3 BELANGRIJKE TIPS OM DE HAARKWALITEIT TE VERBETEREN

Een goede haarhygiëne: Borstel elke dag de haren met een harde borstel, liefst met varkenshaar. Masseer de schedel 100 maal per dag, dit zorgt voor een goede bloeddoorstroming ter hoogte van de schedelhuid Detoxificeer regelmatig, zorg voor een goede stoelgang. Was de haren na het zwemmen met lanolineshampoo, want chloor droogt het haar uit. Gezonde leefwijze: Zorg voor een goede ... Read More »

ONZE HAREN ALS GEZONDHEIDSBAROMETER

7 factoren die de gezondheidstoestand van haren beïnvloeden: Gezondheid van organen zoals bijvoorbeeld de schildklier en de lever maar ook spijsvertering hebben een invloed op de haren. Haar zal makkelijker uitvallen als het lichaam constant onder stress staat. Gebruik van geneesmiddelen vermindert de kwaliteit van haren. Bestraling heeft een uitgesproken negatief effect op het haar. Haren drogen uit door te ... Read More »

GRIEP IS GEEN GRAP DEEL 2

Antibiotica (letterlijk: tegen het leven) zijn geneesmiddelen of chemische stoffen die gebruikt worden bij een bacteriële infectie, en ervoor zorgen dat de bacteriële indringers niet verder ontwikkelen en sterven. In bepaalde acute gevallen is het echter levensnoodzakelijk om ze te gebruiken zoals uw arts ze adviseert. Er kan onderscheid gemaakt worden tussen smal- en breedspectrumantibiotica. De smalspectrumantibiotica werken tegen één ... Read More »

5 VOORDELEN VAN KOUDETRAINING

Betere circulatie en ontgifting Door je lichaam bloot te stellen aan koude en koud water gaan de kleine spiertjes rond de bloedvaten weer aan het werk waardoor je je bloedvaten traint en je je bloedcirculatie verbetert. Ook de circulatie van je lymfesysteem zal verbeteren. Mensen hebben tot drie keer meer lymfevloeistof in het lichaam dan bloed en een betere circulatie ... Read More »