Oorzaken van een laag testosteronniveau

Oorzaken van een laag testosteronniveau

Testosteron wordt aangemaakt in de testikels en de bijnieren. Testosteron heeft een invloed op: humeur, libido, vetverbranding, spiermassa, spierkracht, geheugen, stress etc.

Er zijn een aantal redenen waarom testosteron verlaagd kan zijn:

  • Leeftijd:
    Vanaf de leeftijd van 25 jaar vermindert het testosteronniveau.
  • Stress:
    Stress heeft een negatief effect op de productie van testosteron. Het is een kwestie van prioriteiten: in plaats van testosteron maakt het lichaam dan cortisol aan. Stressvolle situaties voor het lichaam zijn onder meer: verhuizing, stressvolle job, geldproblemen, partnerverlies, onvoldoende slapen en bijvoorbeeld heel veel reizen.
  • Een tekort aan zink:
    Zink is onmisbaar voor een gezond testosteronniveau. Een licht tekort aan zink kan al zorgen voor testosteronverlaging.
  • Het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen:
    Testosteron wordt van cholesterol gemaakt. Als het cholesterolgehalte wordt verlaagd dan verlaagt automatisch ook het testosterongehalte.
  • Veelvuldig alcoholgebruik:
    Alcohol verstoort het aanmaakproces van testosteron. Het dagelijks drinken van 3 tot 4 glazen alcohol verlaagt het testosterongehalte enorm.
  • Slechtwerkende maag:
    Het maagzuur speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van testosteron. In tijden van stress maakt het lichaam minder maagzuur aan en vermindert de aanmaak van testosteron. Ook de opname van vitaminen en mineralen is minder tijdens stress.

Binnenkort volgen tips om het testosteronniveau te verhogen.

Leave a Reply