Is griep gezond?

Is griep gezond?

Veel mensen zien op tegen de winter. Niet alleen omdat het natter, kouder en donkerder is, maar ook omdat ze vaker ziek zijn. Het is een misverstand dat griep of verkoudheid betekent dat je niet gezond bent. En andersom dat als je nooit ziek bent, je kerngezond bent. Dit kan natuurlijk, maar is zeker niet altijd het geval.

Dagelijks in contact
Het is normaal dat je immuunsysteem dagelijks in contact staat met virussen en bacteriën. Meestal merk je hier niets van. Soms reageert het immuunsysteem met verschijnselen van griep of verkoudheid. Er is dan niets aan de hand; het immuunsysteem is in actie, verdedigt zich en wordt sterker. Bekijk het ook als een soort reiniging van je lichaam. Ziek gewoon uit en zorg goed voor jezelf. Blijf lekker in bed en na een paar dagen voel je je meestal weer een stuk beter. Het is belangrijk om symptomen niet te onderdrukken met middelen als een aspirine.

Meebewegen met de seizoenen
In de winterperiode is het sowieso aan te raden om alles rustiger aan te doen. Gebruik deze tijd om lekker te ontspannen en dingen los te laten. Put jezelf zo min mogelijk uit. Beweeg dagelijks in de buitenlucht maar overdrijf niet. Door mee te bewegen met de seizoenen, zal je lichaam opnieuw energiek zijn in de lente en de zomer.

Is griep dus gezond?
Af en toe een griepje versterkt het immuunsysteem. Laat het gewoon gebeuren en onderdruk de symptomen niet. Ziek gewoon even uit.

Immuunondersteunende producten
Heb je vaak last van een verkoudheid of een griep dan kan je denken om extra immuunondersteunende producten in te zetten, zoals vitamine D3 (Bio-D-Mulsion) en/of multi-vitamine (o.a. Bio-Immunozyme Forte). Bij chronische klachten is het ten aller tijde aan te raden een orthomoleculaire arts of therapeut te raadplegen.

Leave a Reply