Hittegolf!

Hittegolf!

Lees aandachtig onderstaande tips.

Bij warmere (tropische) temperaturen hebben we al snel de neiging om koude dranken te drinken. Hiermee moet je opletten.

  • Te koud is absoluut niet goed.
    Door het grote temperatuurverschil ga je trouwens zeer snel alles wat je gedronken hebt terug uitzweten hetgeen weer aanzet tot grotere consumptie van dranken die dikwijls niet zo gezond zijn (alcohol, suiker, kleurstoffen enz.)
  • Gebruik van ijsblokjes kan gevaarlijk zijn.
    Onderzoeken hebben aangetoond dat machinaal gemaakte ijsblokjes   (zoals vaak gebruikt in de horeca), dikwijls verontreinigd zijn met allerlei kiemen.

Door de scherpe afkoeling gaat onze darmweerstand tijdelijk verminderen en hebben die beestjes weer meer kans om diarree te veroorzaken. Zeker bij jonge kinderen geeft dat, bij hogere temperaturen, gevaar voor uitdroging en zwakte door het verlies aan mineralen.

Wat te doen indien je toch getroffen wordt door diarree?

Probiotica zoals Bio-Floracare XL (capsule) of Symbiolact compositum (poeder in zakje) innemen met water op kamertemperatuur. Bij aanhoudende buikloop doe je in dat water een ampul Biocean Isotonic om de mineralenvoorraad aan te vullen.

Wat kan je preventief doen?

  • Dagelijks een druppel etherische olie van kaneel of wat kaneelpoeder in je maaltijd verwerken.
  • Licht gekoelde dranken zonder ijsblokjes gebruiken
  • Gewone ijscrème eten in plaats van “spuit”ijsjes (softijs)
  • Op campings en dergelijke groenten en fruit wassen met flessenwater

 

En denk er aan!

Uit de zon blijven als je schaduw kleiner is dan 1 meter (voor iemand van +/-1,70 m).

 

S.P.

Leave a Reply