DE HEILZAME WERKING VAN WATER OP EEN NUCHTERE MAAG

DE HEILZAME WERKING VAN WATER OP EEN NUCHTERE MAAG

In Japan is het tegenwoordig een trend om ’s morgens, direct na het ontwaken, lauw tot warm water te drinken op een nuchtere maag. Geleidelijk aan verovert deze trend ook de rest van de wereld. Japanse medici lieten namelijk met wetenschappelijke tests zien dat deze simpele gewoonte een positief effect heeft op verschillende aandoeningen zoals hoofdpijnen, hartkwalen, artritis, epilepsie, diabetes, constipatie en nog veel meer andere kwalen.

Hoe ga je te werk?

  1. Zodra je waker wordt, nog voor je je tanden poetst, drink je 4 glazen lauw tot warm water (160 ml) (oudere mensen en zij die niet gewoon zijn om veel water te drinken, starten best met een kleinere hoeveelheid en voeren die dan geleidelijk aan op tot 4 glazen).
  2. Poets je tanden en je mond en eet of drink niets gedurende de volgende 45 minuten.
  3. Na 45 minuten kan je weer gewoon eten en drinken.
  4. Na je maaltijd mag je gedurende 2 uur niets eten of drinken.

Deze methode heeft geen bijwerkingen. In het begin kan het wel zijn dat je meer moet plassen dan gewoonlijk.

Drink ook liever warm water omdat koud water de vetten gaat verharden en hun vertering vervolgens moeilijker zal maken.

 

Bron: http://www.healthonlinecentral.com/this-is-what-happens-when-you-drink-water-right-after-you-get-out-of-bed/

Leave a Reply