Burn-out, voedingssupplementen en meer

Burn-out, voedingssupplementen en meer

Burn-out is de beroepsziekte van deze tijd. Een op tien werkenden heeft er last van en de ziekte kent een vast patroon. Meestal gaat het over positieve, verantwoordelijke, enthousiaste en zorgzame mensen op wie je altijd kunt rekenen en die jarenlang hard werken en lange dagen maken. Als dan ook het privéleven meer tijd vraagt, er kinderen komen en veel verplichtingen zijn, krijgen ze vaak na een tijd vage klachten zoals hoofdpijn, nerveuze tics, rugklachten, slaapproblemen of bijvoorbeeld kaakklachten. Vaak worden de klachten genegeerd en op een bepaald moment storten ze letterlijk en figuurlijk in. Sommigen belanden op de intensive care, vanwege het vermoeden van een hartaanval. Anderen hebben last van zware paniekaanvallen, trillen, acute pleinvrees, depressie, schildklierproblemen, chronische aandoeningen en/of voortdurend huilen.

Effect op het immuunsysteem

Een van de symptomen van een burn-out is dat je veel vatbaarder bent voor ziektes en dat je minder snel herstelt. Chronische geestelijke stress heeft namelijk een invloed op de neurologische en hormonale huishouding in je lichaam waardoor de toegangswegen tot het lichaam minder goed bewaakt worden en je meer vatbaar wordt voor indringers.

De schildklier

Veel van deze symptomen worden ook gezien bij een te traag werkende schildklier en soms wordt hierdoor een verkeerde diagnose gesteld en de verkeerde medicijnen voorgeschreven die niet de echte oorzaak van de kwalen gaat aanpakken.

Ook is het zo dat als je bijnieren te lang onder druk staan, het lichaam de stofwisseling zal gaan vertragen (dus de schildklier) om de bijnieren te beschermen. Als er dan eenmaal een bijnieruitputting is, kan het zijn dat je zelfs weer een te snelle schildklier krijgt omdat deze de stofwisseling weer op gang probeert te krijgen, een beschermingsmechansme van de natuur.

Wanneer je dan enkel medicatie gaat nemen voor de schildklier pak je nog steeds niet de basis van het probleem aan.

Gierende hormonen

Adrenaline is het ‘fight-or-flight’-hormoon. Je lichaam maakt het aan als je je op actie voorbereidt. Adrenaline wordt vrijgemaakt in de bijnieren en maakt dat je dus op scherp staat. Een ander deel van het zenuwstelsel, de parasympathicus, werkt juist remmend, het vertraagt het hartritme en bevordert de spijsvertering en helpt je te groeien of energie op te bouwen.

Een ander stresshormoon in onze bloedbaan tijdens stressvolle gebeurtenissen is cortisol, een product van de bijnierschors. Cortisol heeft een remmende werking op het immuunsysteem en het stresshormoon adrenaline. Het zorgt ervoor dat adrenaline onze organen niet kan vergiftigen.

Je kan dus simpelweg stellen dat adrenaline vooral bij korte hevige stress werkt, terwijl cortisol bij meer langdurige stress werkt. Cortisol heeft als neveneffect dat het machteloze en depressieve gedachten stimuleert.

Om deze hormonen opnieuw in balans te krijgen, kunnen we ondermeer beroep doen op supplementen zoals Bio-Rhodiola Plus, Bio-Ashwaghanda en ADHS.

Tot slot

Het is wel duidelijk dat bijnieruitputting een complex gegeven is en je best naast je endocrinoloog een goede natuurgeneeskundige specialist raadpleegt wanneer je vermoedt dat je te kampen hebt met een bijnieruitputting. Hij/zij zal jou het beste kunnen begeleiden.

Uiteraard is het noodzakelijk om de hormoonhuishouding dagelijks zelf zo goed mogelijk te verzorgen. Dit kan met de juiste voeding, stress verminderen, meditatie, suppletie en beweging. Hierover gaan we het in een volgend artikel uitgebreid hebben.

 

 

 

Leave a Reply