Pijn in je rug?

Pijn in je rug?

Heb jij wel eens pijn in je rug? Beweging helpt niet alleen om je energieker te voelen, maar ook om je rugklachten te verminderen. Wanneer je juist helemaal niet beweegt of liever lui dan moe bent dan kan dit meer kwaad dan goed doen voor je lichaam.

Waarom? Beweging vergroot namelijk je spierkracht en uithoudingsvermogen. Niet alleen dat, maar het verbetert ook je flexibiliteit en je houding!

We bedoelen hier niet mee dat je ineens als een gek moet gaan sporten als je dat niet gewend bent, maar regelmatig een eindje wandelen helpt ook al.

En…. Misschien enorm cliché; maar het is echt waar wat ze zeggen: neem eens de trap i.p.v. de lift, loop eens een rondje als je de hele dag achter de computer zit, ga niet met de auto, maar fietsend naar je werk/school (wanneer mogelijk).

Leave a Reply