Médical

Epuisement de la glande surrénale

Les glandes surrénales sont les organes de notre corps qui s’assurent de que nous ayons assez d’énergie, entre autres fonctions. Elles sont situées comme des opercules en-dessus des reins, qui e trouvent à l’arrière de votre corps, à hauteur de la côte inférieure. Vos glandes surrénales produisent en particulier plusieurs hormones importantes, comme les hormones anti-stress adrénaline et cortisol et ... Read More »

Des os forts sans lait

Le mythe que l’on ne peut avoir des os forts sans boire beaucoup de lait est toujours très répandu. Il ne faut pas oublier que dans le monde il y a des pays et même des continents entiers où l’on ne consomme que très peu où jamais du lait, comme le Japon, par exemple. Pourtant les Japonais ont des os ... Read More »

Les acides gras oméga-3 peuvent protéger le coeur des diabétiques.

Une étude iranienne récente a découvert qu’un complément journalier avec des acides gras oméga-3 chez les diabétiques réduit considérablement les niveaux d’homocystéine: 22 pourcent, comparé avec moins de 1 pourcent dans le groupe des placebos. Des chercheurs de l’Université des Sciences Médicales de Téhéran conclurent qu’il faut encourager les diabétiques à prendre des compléments d’acides gras oméga-3 tous les jour, ... Read More »

COMMENT MIEUX CHOISIR VOTRE ALIMENTATION

Le nouveau livre du Dr. Serge Rafal est un emsemble de recommandations qui vous permettra de faire le choix des médecines naturelles par votre alimentation mais aussi par la supplémentation. Read More »

La polyarthrite rhumatoïde

« Polyarthrite rhumatoïde » (PR) signifie littéralement « inflammation articulaire rhumatismale ». En grec, ‘reuma‘ signifie « liquide pathogène » et ‘arthron‘ signifie articulation. La PR est une maladie auto-immune au cours de laquelle le système immunitaire s’attaque à son propre organisme. La production de facteurs auto-immuns, détruisant le cartilage et d’autres tissus, se voit accélérée. La PR peut commencer insidieusement ou brusquement, mais il s’agit ... Read More »

Ironman World Champion

Comme triathlète je cherche constamment le meilleur matériel et les meilleures circonstances pour mon entraînement. À ce sujet, l’alimentation a toujours été très importante, particulièrement depuis l’année 2008, lorsque je commençai avec Ironman. Au début, le passage à ces distances plus longues dans l’entraînement et en compétition me causa bien des difficultés, principalement des crampes musculaires et des problèmes intestinales. ... Read More »

Sandwich de légumes

Pour 4 personnes Ingrédients Légumes 1 paprika ½ oignon rouge 150 g pâtisson (petite calebasse) ou courgette 6 tomates cerise 1 cuillère d’huile de colza Sel marin Poivre   Pâte d’haricots 400 g haricots blancs de conserve 1 tête d’ail 1 cuillère de cumin en poudre 1 pincée de poivre de Cayenne Sel Poivre 3-4 cuillères de crème d’avoine   ... Read More »

Pommade pour les lèvres avec du miel

Le miel a un effet désinfectant, humidifiant et émollient et peut donc être utilisé dans les pommades pour les lèvres. En outre, le miel aide à guérir les gerçures des lèvres et donne à la pommade sa saveur délicieuse. Ingrédients – 7 cuillères d’huile d’amande douce ou huile de noyaux d’abricot – 2 cuillères de cire d’abeille – 1 cuillère ... Read More »

Les super-algues bleu-vert AFA

Nourriture utilisée depuis des temps immémoriaux provenant du lac Klamath dans l’Oregon Les algues bleu-vert du lac Klamath sont une espèce de micro-algues (phytoplancton) qui, contrairement à la spiruline, préfèrent l’eau douce au lieu de l’eau salubre et salée. Les micro-algues constituent la base de la chaine alimentaire. Des fossiles révèlent qu’elles furent très probablement les tous premiers organismes à ... Read More »

Cinq saveurs de base

Parce que chaque saveur a son propre effet sur le corps, une alimentation équilibrée se compose donc aussi de différentes saveurs. Les cinq saveurs de base sont doux, acide, salé, amer et aigre. Essayez d’introduire un maximum de saveurs dans chaque repas. DOUX est la saveur qui devrait être présente le plus dans tous les repas. C’est d’ailleurs la première ... Read More »