Stoppen met suiker, wat zijn de voordelen?

Stoppen met suiker, wat zijn de voordelen?

Suiker wordt ook wel een legale drug genoemd. Suiker is namelijk een van de meest verslavende middelen ter wereld maar ook een van de slechtste voor je gezondheid.

Opgelet, heel veel voedingsmiddelen zijn verrijkt met suiker omdat ze je ertoe aanzetten nog meer te eten.

Wat gebeurt er nu als je stopt met suiker eten?

  1. Je energiepeil gaat omhoog
    Het teveel aan suikers uit frisdranken, energiedrankjes en andere zoetigheid belemmert je lichaam in het op peil houden van je energieniveau. Zonder al die suiker zal je geen ups en downs meer ervaren in je energiepeil.
  2. Je zal beter slapen
    Geraffineerde suikers geven je energiepieken maar ook energiedalen en daarom kan je slaappatroon in de war geraken. Zonder suiker behoort slapeloosheid tot het verleden.
  3. Je ziet er jonger uit
    Suiker heeft een grote invloed op de elastine- en collageenbalans van je huid en het zet een proces in gang dat de huid beschadigt.
  4. Je gewicht stabiliseert op natuurlijke wijze
    Suiker eten geeft je nog meer trek in suiker. Wanneer je ermee stopt, zal je gewicht verliezen en de cijfers op je weegschaal zullen minder sterk fluctueren.
  5. Je darm zal je dankbaar zijn want hij houdt helemaal niet van suiker.
    Je darmen zullen zich herstellen zodat je opnieuw een goede vertering krijgt.
  6. Je zal je sneller voldaan voelen
    Suikers onderdrukken het hormoon leptine dat verantwoordelijk is voor geven van een voldaan gevoel. Als je stopt met suiker eten zal je lichaam zich herstellen en terug op tijd aangeven wanneer je voldoende hebt gegeten.

 

Bron: http://www.healthylifetricks.com/happens-body-quit-eating-sugar/

 

Leave a Reply