Hoe kan ik zelf detoxen? Deel 2

Hoe kan ik zelf detoxen? Deel 2

Hieronder nog meer tips voor een detox- of afslankkuur:

  1. Beperk suiker en kies voor natuurlijke zoete voedingsmiddelen zoals kokosbloesemsuiker, palmsuiker, rijstsiroop, etc.
  2. Beperk het eten van brood. Kies ook eens voor soep, vers fruit, verse salades of quinoa.  Eet maximaal 1 keer per dag brood, kies dan spelt- en/of zuurdesembrood.
  3. Zuivelproducten werken verzurend voor het lichaam. Kies voor halfvolle of volle bio-yoghurt (zonder verwerkt fruit) of kwark.
  4. Eet minder rood vlees en meer duurzame vis of kies voor gevogelte.
  5. Ga regelmatig naar de sauna. Hierdoor bespoedig je het elimineren van afvalstoffen.
  6. Stap over op natuurlijke cosmetica en schoonmaakmiddelen zonder chemische toevoegingen.

Bij een detox- of een afslankkuur moeten we ervoor zorgen dat de lever ondersteund wordt. In beide gevallen moet de lever extra werken om de nodige afvalstoffen te elimineren. Ondersteuning van de lever is nodig voor de afvoer van de afvalstoffen; anders zoeken deze een andere plaats in het lichaam waar ze schade zouden kunnen aanrichten met name de hersenen of ons zenuwstelsel.

Je kan je lever extra stimuleren met enkele voedingssupplementen  zoals Resium, MCS-2, Livo-Guard, Nutriclear etc.

Wil je graag meer weten over een detox- of afslankkuur, raadpleeg je orthomoleculaire arts of therapeut.

Leave a Reply