Een opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen?

Een opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen?

Er is niets zo gezellig als samen met je familie Kerst en Nieuwjaar te vieren.
Lekker en uitgebreid tafelen hoort er dan natuurlijk ook bij.  Meestal voelen we ons achteraf overeten.

Welke tips kunnen nuttig zijn om geen opgeblazen gevoel te hebben na al dat lekkere eten:

  • Wissel ieder glas alcohol af met een glas water.
  • Zorg ervoor dat je al iets eet voordat je start met alcohol. Op deze manier wordt de alcohol trager opgenomen.
  • Eet bij je hoofdgerecht een extra portie groenten.
  • Vermijd het eten van broodjes.
  • Wees matig met aardappelen, pasta of rijst. Deze vertragen de vertering.
  • Een wandeling na een feestmaaltijd kan ook wonderen doen.

De combinatie van alcohol en overmatig eten, blokkeert ons spijsverteringsstelsel.

Onderstaande voedingssupplementen kunnen je vertering ondersteunen:
(innemen tijdens of na de maaltijd)

  • 1 à 3 Hydrozyme of
  • 1 à 3 Bio-6-plus of 1 à 3 Bromelaïne ACL
  • 1 maatbekertje Resium voor het slapengaan

Zo kunnen we allemaal ten volle genieten van deze mooie momenten met onze familie.

 

 

Leave a Reply