Tag Archives: voedingssupplementen

Wat heb je op je lever? Deel 2

In ons vorige artikel (je kunt hier linken naar het vorige artikel) spraken we over wat het inhoudt als je iets op je lever hebt. In het tweede deel van onze korte serie gaan we in op de vraag wat de lever doet. Wat doet de lever? De lever speelt een belangrijke rol bij het verwerken van giftige stoffen en ... Read More »

Welke voedingssupplementen zijn een ‘must’ tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is het aanbevolen om extra voedingssupplementen (suppletie) te nemen voor zowel de moeder als voor het ongeboren kind. De groei van een foetus vraagt extra vitaminen en mineralen van de moeder. Een tekort van deze moeten vermeden worden. Extra vitaminen en mineralen We hebben zeven voedingssupplementen op een rij gezet om voor extra vitaminen en mineralen tijdens ... Read More »

Uitgelicht: Superfoods

Superfoods

Voedsel wordt sinds miljoenen jaren gebruikt. Pas vanaf de twintigste eeuw is de wetenschap er zich van bewust geworden dat sommige voedingsstoffen zoals antioxidanten nuttig zijn voor onze gezondheid. Gezond leven lijkt eenvoudig. Stoppen met roken, regelmatig bewegen, gewichtscontrole en gevarieerd eten. Is er ook behoefte aan iets extra’s zoals superfoods? Wat zijn superfoods? Dit is een moeilijke vraag om ... Read More »

Tien tips voor meer vitaliteit en energie (deel 2)

Dit zijn de laatste vijf tips, de eerste vijf tips werden eind vorige week geplaatst! 6e tip:  kies voor biologisch Biologische voedingsmiddelen bevatten meer beschermende plantenstoffen, de fytonutriënten zoals salvestrolen. Belastende stoffen als bestrijdingsmiddelen, komen veel minder voor. 7e tip: zorg voor voldoende nachtrust Maak gebruik van de natuurlijke piek van melatonine door voor tien uur ’s avonds naar bed te gaan. 8e ... Read More »

Genoeg van migraine?  Wat te doen? 

Hoofdpijnklachten kunnen veel oorzaken hebben.  Door enkel de pijn te bestrijden, wordt de oorzaak niet aangepakt. Migraine is een veel voorkomende vorm van hoofdpijn.  De symptomen kunnen uren tot dagen duren.  De hoofdpijn gaat vaak gepaard met misselijkheid en/of overgevoeligheid voor licht en geluid. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade, cafeïne houdende dranken, noten, uien, gist, aspartaam en alcoholische ... Read More »

Waarom en hoe moeten we gezond blijven?

Alexander Tan is arts opgeleid aan de Universiteit van Amsterdam met als specialisaties: chronische ziekten, diabetes, Parkinson, MS, darmziekten, dementie en hartfalen. Zijn speciale belangstelling gaat uit naar de interactie tussen lichaam-persoonlijkheid-leefomgeving en levensgebeurtenissen. De levensverwachting van de mens (zowel mannen als vrouwen) blijft stijgen. De infectieziekten zijn beter onder controle waardoor we hieraan minder zullen sterven, maar de chronische ... Read More »

Het belang van voedingssupplementen

Ons lichaam heeft dagelijks macro-en micro-elementen nodig. Vitaminen, mineralen en oligo- of sporenelementen zijn stoffen die het lichaam slechts in kleine hoeveelheden maar wel dagelijks nodig heeft,  ze vervullen een essentiële rol in ons lichaam. De vitaminen en mineralen behoren tot de groep micro-elementen die 0,2% uitmaken van ons lichaamsgewicht. In het artikel natuurlijk genezen is weergegeven dat een goede ... Read More »

Voedingsaanvullingen of supplementen

Uit de natuur geplukt! Wat de natuur maakt, is nog altijd het beste voor de mens. In deze tijd van kunstmatig gecreëerde voeding verrijkt met omega 3, Calcium, Ijzer, vitamine A, C, etc. stellen we ons nooit de vraag of deze stofjes wel aan het voedingsmiddel toegediend worden in een vorm opneembaar voor ons lichaam. Deze essentiële voedingsstoffen zijn het ... Read More »