Tag Archives: voedingsmiddelen

Ontgiften van je lichaam: noodzaak of hype?

De lever, nieren, huid en galblaas zijn dagelijks actief in het reinigen van je lichaam. Is het daarnaast van belang om te ontgiften of is dat meer een hype? Omdat ons lichaam tegenwoordig enorm belast wordt met allerlei toxische stoffen, is het een goed idee om met regelmaat het lichaam te ontzien en het ontgiften te stimuleren. Ontgiften of  ‘detoxen’ ... Read More »

Oorzaken magnesiumtekort belicht

Wist je dat een groot deel van de bevolking tegenwoordig lijdt aan een magnesiumtekort? Wat zijn hiervan de oorzaken? Stress Geraffineerde, verarmde voeding Suiker, koffie, frisdranken als cola en geur-, kleur en smaakstoffen (o.a. MSG) Medicatie als antibiotica en maagzuurremmers Slechte darmwerking waardoor magnesiumopname is verminderd Vitamine-D-tekort: vitamine D is nodig voor opname van magnesium Erfelijkheid Een magnesiumtekort uit zich ... Read More »

Tips voor optimale haargroei en tegen haaruitval

In een vorig artikel bespraken we mogelijke oorzaken van haaruitval. In dit artikel delen we vijf tips om dit tegen te gaan: Verminder stress: Neem dagelijks minimaal dertig minuten tijd voor jezelf en doe daarin iets waar jij blij van wordt. Bijvoorbeeld een ontspannende wandeling, muziek luisteren, yoga beoefenen of een goed boek lezen. Sommige voedingssupplementen kunnen je helpen om ... Read More »

Botten willen vooral magnesium!

Tot circa je dertigste wordt de basis gelegd van je skelet, de botopbouw heeft dan de overhand. Na je dertigste neemt de botafbraak toe. Jarenlang was de boodschap dat vooral calcium nodig was voor gezonde botten. Recent onderzoek toont echter aan dat een hoge dosering calcium leidt tot een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en zelfs aanzet tot botafbraak! ... Read More »

Doorbreek de vicieuze cirkel van de stress

“We moeten rennen springen vliegen duiken vallen opstaan en weer doorgaan we kunnen nu niet blijven we kunnen nu niet langer blijven staan….” Wie kent dit regeltje niet uit het bekende liedje van Herman van Veen? Het rennen, vliegen en steeds maar blijven doorgaan m.a.w. de stress zorgt ervoor dat je lichaam behoorlijk wat magnesium verbruikt. Maar liefst 80% van ... Read More »