Tag Archives: voeding

Met deze 5 tips wordt jouw spijsvertering beter

Je eet weinig geraffineerde koolhydraten, voldoende groente en fruit en drinkt ook voldoende water. Ook beweeg je regelmatig (sporten, wandelen, tuinieren) en ga je op tijd naar bed. Een gezond leefpatroon dus. Of toch niet? Je voelt je (nog steeds) niet fit. Hoe komt dit? Verteert je spijsvertering de voeding wel? Veel mensen hebben jarenlang een slechte spijsvertering. Het valt ... Read More »

Dossier: Voeding bij schimmelinfecties (Candida)

Welke voeding kun je het beste gebruiken? Hoe ga je om met voeding bij schimmelinfecties? In onze vorige post bespraken we 10 voedingsmaatregelen om een schimmelinfectie tegen te gaan. Maar welke voeding kun je het beste wel gebruiken? Wetenschappelijke inzichten geven aan dat de onderstaande 15 voedingstips belangrijk zijn bij de aanpak van schimmels in het lichaam, waaronder Candida albicans. ... Read More »

Wat heb je op je lever? Deel 2

In ons vorige artikel (je kunt hier linken naar het vorige artikel) spraken we over wat het inhoudt als je iets op je lever hebt. In het tweede deel van onze korte serie gaan we in op de vraag wat de lever doet. Wat doet de lever? De lever speelt een belangrijke rol bij het verwerken van giftige stoffen en ... Read More »

Heeft u last van vrouwelijke klachten?

Problemen met  vruchtbaarheid, menstruatie (onregelmatig en premenstrueel syndroom) en menopauze worden vaak verholpen als je algemene gezondheid verbetert. Natuurlijk zijn er verschillende onderliggende oorzaken. Zo kunnen stemmingswisselingen tijdens de menstruatiecyclus duiden op een slechte schildklierwerking. Een slechte leverwerking en darmdysbiose kunnen leiden tot een onevenwicht tussen progesteron en oestrogeen. Opvliegers tijdens de menopauze kunnen het gevolg zijn van een slechte ... Read More »

Uitgelicht: Superfoods

Superfoods

Voedsel wordt sinds miljoenen jaren gebruikt. Pas vanaf de twintigste eeuw is de wetenschap er zich van bewust geworden dat sommige voedingsstoffen zoals antioxidanten nuttig zijn voor onze gezondheid. Gezond leven lijkt eenvoudig. Stoppen met roken, regelmatig bewegen, gewichtscontrole en gevarieerd eten. Is er ook behoefte aan iets extra’s zoals superfoods? Wat zijn superfoods? Dit is een moeilijke vraag om ... Read More »

Stressbestendiger met een sterke galblaas!

In de Chinese geneeskunde wordt het systeem van de galblaas aanzien als het centrum om beslissingen te nemen. De galblaas geeft moed en zet aan tot initiatief nemen, zodat de juiste keuzes kunnen gemaakt worden. Wanneer de basisenergie in onbalans is en er problemen zijn in de omgeving van de galblaas, dan zal het niet lang duren of er komen ... Read More »

Leven toevoegen aan je jaren, jaren toevoegen aan je leven

Op het anti-aging symposium “Leven toevoegen aan je jaren, jaren toevoegen aan je leven” heeft Dr. Verheesen zich laten inspireren door Confucius door vast te stellen dat er “Geen goed einde zonder een goed begin” bestaat. Door enkele gezondheidszorgtopics aan de kaak te stellen wil hij benadrukken dat we met anti-aging moeten beginnen van bij de geboorte of zelfs nog ... Read More »

SPORT & VOEDING

Koolhydraten zijn de meest efficiënte brandstof voor de sporter. Koolhydraten zijn onder te verdelen in ‘snelle’ en ‘langzame’, geraffineerde en ongeraffineerde koolhydraten. Geraffineerde koolhydraten zijn meestal ‘snel’ of meer bepaald worden ze snel opgenomen in het bloed. Ongeraffineerde koolhydraten kunnen zowel snel als langzaam opneembaar zijn. Koolhydraten kan men vooral vinden in rijst, pasta, brood, peulvruchten, fruit, koek en snoep, ... Read More »

Gezonde appelcake

Verse & gezonde appelcake maken voor/of samen met je kids! Uiteraard ook goed en lekker voor volwassenen: Heb je zin om eens een cake voor (of samen met) je kinderen te bakken, maar wil je toch een beetje gezond eten? Wij hebben hier een heerlijk appelcake recept voor jou! Voor 4 personen heb je het volgende nodig: -4 eieren -200 ... Read More »

Boek lezen?

Wij raden het volgende boek aan: Het boek EET JEZELF MOOI, SLANK & GELUKKIG van Amber Albarda is een boek dat je echt eens gelezen moet hebben. Het staat namelijk vol met tips over voedingsstoffen en supplementen. Het zal je verbazen hoeveel dingen je nog niet wist, of misschien wat je wel al wist, maar waar je niet helemaal bewust ... Read More »