Tag Archives: Vitamine D

Griep, koorts of verkoudheid?

Dit kun je doen ter ondersteuning of ter preventie: Griep, koorts, verkoudheid…het heerst weer. Krijg je tijdens de wintermaanden hier regelmatig mee te maken? Druk de symptomen dan niet meteen de kop in door middel van medicijnen of koortsverlagende middelen. Koorts kan namelijk ook een zelfreinigend effect hebben. Laat koorts dus zijn gunstige werking uitoefen en zorg intussen goed voor ... Read More »

Is calcium nu echt zo gezond voor onze botten?

Tegenwoordig wordt er vaak calcium voorgeschreven bij botverlies. Maar is calcium nu echt gezond voor onze botten? Als we teveel calcium innemen zonder voldoende magnesium, zal de extra calcium niet correct worden gebruikt in het lichaam en kan dit zelfs toxisch zijn voor het lichaam. Het kan pijnlijke aandoeningen veroorzaken zoals artritis, nierstenen en botontkalking. Magnesium belangrijker dan calcium Veel ... Read More »

Een goed immuunsysteem dankzij vitamine D

Ons immuunsysteem werkt dag in dag uit, stilletjes achter de schermen. Je lichaam heeft geen vaccin nodig om een griep te bestrijden of te vermijden, maar een goed immuunsysteem, voldoende slaap, voldoende water, beweging en goede voeding. Mensen die voldoende vitamine D binnenkrijgen hebben minder kans op een verkoudheid of griep.  De meeste mensen zitten in de winter vaak binnen, ... Read More »

Heb ik extra vitamine D nodig?

Bepaal zelf of je vitamine D moet suppleren! Officiële instanties hebben vastgesteld welke groepen mensen een groot risico hebben op een vitamine D-tekort. Dit zijn: . kinderen jonger dan 4 jaar . mensen met een donkere huid . mensen die een groot deel van hun lichaam bedekken met kleding en/of niet in de zon komen . zwangere vrouwen . vrouwen ... Read More »

Wist je dat een micro-emulsie van Vitamine D 3 het beste werkt?

Wat is een emulsie?  Een emulsie is het mengsel dat wordt verkregen door twee stoffen te mengen die normaliter niet met elkaar zouden mengen. In dit geval is de vitamine D een vetoplosbare stof die normaal niet vermengd kan worden met bloed (waterachtige stof) en daarom ook niet makkelijk opgenomen wordt. Vet en water stoten elkaar namelijk af. Bijvoorbeeld bij ... Read More »

Vermoeid? Misschien heeft u een vitamine D tekort?

Meer dan de helft van de volwassen mensen en een dertig procent van de kinderen heeft een tekort aan Vitamine D door gebrek aan zonlicht in de winter. Hierdoor ontstaan vaak gezondheidsklachten.  Een tekort aan Vitamine D heeft een invloed op: depressie, hart- en vaatziekten, chronische vermoeidheid, migraine, kwaliteit van je botten etc. Neem daarom tijdens de wintermaanden Vitamine D.  ... Read More »

Vitaal door de menopauze?

Tijdens de menopauze veranderen met name de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron naar een nieuw evenwicht. Dat is heel normaal. In deze periode is je lichaam veel gevoeliger. Slecht zorgen voor jezelf in de vorm van stress, weinig beweging en slechte voeding, je lichaam protesteert direct. Je kunt er niet meer omheen! En misschien krijg je de rekening gepresenteerd van ... Read More »

Slaapritme terug op de rit!

Uw slaap-waakritme is “ongeveer een dag” of “ongeveer vierentwintig uur”. Toen er nog geen klokken en elektrische verlichting waren, werden onze voorouders wakker bij zonsopgang en gingen ze slapen bij zonsondergang. Uw lichaam is ingesteld om precies zo te functioneren. Te laat opblijven, te veel binnen zitten en “valse energie” door koffie en suiker kunnen het ritme van uw lichaam ... Read More »

Vitamine-D-suppletie noodzakelijk?

De meeste mensen hebben een chronisch vitamine-D-gebrek zonder dat ze zich daarvan bewust zijn. Voldoende vitamine-D-reserves kunnen alleen maar in het lichaam opgeslagen worden als het lichaam tijdens de zomermaanden frequent en volledig wordt blootgesteld aan zonnestralen. Het probleem is dat de meeste mensen zich beschermen met zonnecrème waardoor de zonnestralen de huid niet kunnen binnendringen. Hierdoor kan vitamine D2 ... Read More »

Leven toevoegen aan je jaren, jaren toevoegen aan je leven

Op het anti-aging symposium “Leven toevoegen aan je jaren, jaren toevoegen aan je leven” heeft Dr. Verheesen zich laten inspireren door Confucius door vast te stellen dat er “Geen goed einde zonder een goed begin” bestaat. Door enkele gezondheidszorgtopics aan de kaak te stellen wil hij benadrukken dat we met anti-aging moeten beginnen van bij de geboorte of zelfs nog ... Read More »