Tag Archives: supplementen

Tips voor optimale haargroei en tegen haaruitval

In een vorig artikel bespraken we mogelijke oorzaken van haaruitval. In dit artikel delen we vijf tips om dit tegen te gaan: Verminder stress: Neem dagelijks minimaal dertig minuten tijd voor jezelf en doe daarin iets waar jij blij van wordt. Bijvoorbeeld een ontspannende wandeling, muziek luisteren, yoga beoefenen of een goed boek lezen. Sommige voedingssupplementen kunnen je helpen om ... Read More »

Welk magnesiumsupplement kies je?

Er zijn veel verschillende soorten magnesiumsupplementen verkrijgbaar. Ze verschillen onderling sterk. Hoe bepaal je wat een goed supplement is? Check het etiket: Waaraan is het mineraal verbonden? Een mineraal is altijd gebonden aan een andere stof. Dit kan een anorganische verbinding zijn zoals oxide of carbonaat of een organische verbinding zoals aminozuurchelaten, gluconaat of citraat. Iedere verbinding wordt anders opgenomen. ... Read More »

Als je ergens behoefte aan hebt … wat heb je dan tekort?

  Ik wil graag Wat heb je dan tekort? Waar zit het in? Chocolade Magnesium (Mg) In zonnepitten, noten, fruit, bonen, peilvruchten Brood Stikstof Producten met hoog gehalte van eiwitten (vis, vlees, noten, bonen) Ijsblokjes knabbelen Ijzer (Fe) Vis, vlees, zeewier, kersen Vet voedsel Calcium (Ca) Broccoli, peulvruchten, bonen, kaas, sesam Koffie/thee Zwavel Mierikswortel, witte kool, broccoli, bloemkool, spitskool Alcohol ... Read More »

Voedingsaanvullingen of supplementen

Uit de natuur geplukt! Wat de natuur maakt, is nog altijd het beste voor de mens. In deze tijd van kunstmatig gecreëerde voeding verrijkt met omega 3, Calcium, Ijzer, vitamine A, C, etc. stellen we ons nooit de vraag of deze stofjes wel aan het voedingsmiddel toegediend worden in een vorm opneembaar voor ons lichaam. Deze essentiële voedingsstoffen zijn het ... Read More »