Tag Archives: suiker

Wat 1 glas cola met je lichaam doet

Het is zomer. Met dit warme weer is het  belangrijk om goed te drinken, zodat je voldoende vocht binnenkrijgt. Let wel op met wat je drinkt. Je zult  namelijk versteld staan als je leest wat 1 glas cola met je lichaam doet. Sommige mensen drinken wel een liter cola per dag. Je drinkt een glas cola en dan…. Na 10 ... Read More »

7 bloedserieuze tips over suiker in je lijf!

Onderstaande signalen komen vaak voor als je bloedsuikerspiegel uit balans is: Klachten als geïrriteerd, trillerig en licht in het hoofd. Vermoeid of hartkloppingen als je lang niets gegeten hebt of juist als je net iets gegeten hebt. Bovenstaande klachten verbeteren door iets zoets of brood te eten. Behoefte aan tussendoortjes. (zoet / hartig) Behoefte aan koffie tussen de maaltijden. Wakker ... Read More »

Een zwak moment, wat nu?

Je hebt een zware dag, het is je teveel, je hebt teveel stress. Je grijpt naar datgene wat je kalmeert en dat is eten. Door emotioneel te eten kom je extra kilo’s aan en staat je gezondheid op het spel. De oorzaak van vele eetbuien kan een tekort aan serotonine zijn. Serotonine bepaalt je stemming.  Angst en depressie zijn vaak ... Read More »

Tien tips voor meer vitaliteit en energie

Vandaag de eerste vijf tips, de andere vijf tips krijgt u volgende week! 1e tip: zorg voor een goede spijsvertering “Niet wat je eet, maar wat je verteert, komt je ten goede.” Deze oude wijsheid ligt aan de basis van de energie-aanmaak van iedere cel. Onderstaande tips dragen bij aan een goede vertering. 2e tip: drink ruim voldoende Je hebt ... Read More »

Slaapritme terug op de rit!

Uw slaap-waakritme is “ongeveer een dag” of “ongeveer vierentwintig uur”. Toen er nog geen klokken en elektrische verlichting waren, werden onze voorouders wakker bij zonsopgang en gingen ze slapen bij zonsondergang. Uw lichaam is ingesteld om precies zo te functioneren. Te laat opblijven, te veel binnen zitten en “valse energie” door koffie en suiker kunnen het ritme van uw lichaam ... Read More »

Voeding ter voorkoming van een appelflauwte of Hypo

De meeste mensen denken dat een suikerklontje of  een cola je redt bij een plotse lage bloedsuikerspiegel (bij het zich plots flauwvoelen).  In het begin voel je je even beter maar al snel zakt je suikerspiegel en voel je je terug flauwtjes en zwak.  Tips om dit te voorkomen: Af te raden voeding bij appelflauwte (hypoglycemie): Suiker en suikerbevattende producten ... Read More »

Sorbitol, beter te vermijden!

Sorbitol komt van nature veel voor in lijsterbessen en in andere bessen, kersen, pruimen, peren, appels, perziken, abrikozen, zeewieren en algen. Sorbitol wordt synthetisch gemaakt uit glucose. Het synthetische sorbitol wordt met name gebruikt als suikervervanger  in tal van industrieel gemaakte producten. De synthetische vorm van sorbitol komt onder andere voor in: Koekjes, wafels; Chocolade, marsepein; Chips; Snoep, drop, kauwgom; ... Read More »

Stoppen met suiker, wat zijn de voordelen?

Suiker wordt ook wel een legale drug genoemd. Suiker is namelijk een van de meest verslavende middelen ter wereld maar ook een van de slechtste voor je gezondheid. Opgelet, heel veel voedingsmiddelen zijn verrijkt met suiker omdat ze je ertoe aanzetten nog meer te eten. Wat gebeurt er nu als je stopt met suiker eten? Je energiepeil gaat omhoog Het ... Read More »

Suiker kan een negatieve invloed hebben op de schoolcijfers van kinderen

Onderzoek heeft aangetoond dat suiker een negatieve invloed heeft op het leervermogen. De consumptie van een hoeveelheid glucose in twee colablikjes van 350 ml leidde tot een zodanige daling van het suikergehalte in het bloed dat daardoor hormonale veranderingen bij gezonde kinderen werden veroorzaakt. De kinderen reageerden door dubbel zoveel adrenaline aan te maken en vertoonden duidelijke symptomen van overprikkeling ... Read More »

Suiker, de stiekeme aartsvijand

Mensen onderschatten heel sterk de gevolgen van suiker op hun gezondheid. Wetenschappers pleiten al heel lang voor meer sensibiliseringscampagnes… en ze weten waarom! In 2001 hebben onderzoekers aangetoond dat wereldwijd jaarlijks 959 000 patiënten sterven aan de rechtstreekse gevolgen van type-II diabetes. Daarenboven kan een te hoge bloedsuikerspiegel ook verantwoordelijk zijn voor beroertes of hartinfarcten. In 2009 verscheen een wetenschappelijke ... Read More »