Tag Archives: recept

Groentenbammetjes

Voor 4 personen Ingrediënten Groenten 1 paprika ½ rode ui 150 g patisson (kleine pompoenen) of courgette 6 kerstomaten 1 tl raapolie Zeezout Peper Bonenpasta 400 g witte bonen uit blik 1 knoflookteen 1 tl gemalen komijn 1 mespuntje cayennepeper Zout Peper 3-4 tl haverroom4 Ciabatta’s Gemengde sla of spruitgroenten Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 225 graden (heteluchtoven 205 ... Read More »

Gezonde chocoballen snack

Ingrediënten 200 gram dadels 170 gram verschillende noten 60 ml kokosolie 2 eetlepels rauwe cacao 1 eetlepel chia zaden Kokosrasp (om in te rollen), maar je kunt ze bijvoorbeeld ook in gehakte pistachenoten rollen Bereidingswijze Laat de dadels voor 15 minuten in water weken. Doe de rest van alle ingrediënten in de blender of keukenmachine en mix alles goed fijn. ... Read More »

Mediterraan supersoepje!

4 porties Ingrediënten: –          1 ui –          2 el olijfolie –          2 tenen knoflook –          1 rode en 1 groene paprika –          2 wortelen –          1.5 el gemalen komijn –          1 el paprikapoeder –          1 blik gepelde tomaten (400 g) –          200 g rode linzen –          1 groentebouillonblokje –          Cayennepeper –          (zee)zout Bereiding: Pel en snipper de ui. Verhit 1 ... Read More »

Hallo(oumi) linzensalade

Voor 4 personen Bereidingstijd: ca. 40 minuten Ingrediënten Salade: 200 g berglinzen 1 grote wortel 1 bosje lente-uien 1 el olijfolie Zout, peper Gemalen komijn Koriander Dressing: 1 klein stuk gember 1 klein knoflookteentje Sap van 1 limoen 4 el olijfolie 1 el agavediksap Zout, peper 1 bosje gehakte, gladde peterselie Topping: 150 g halloumi Beetje meel, peper 1 el ... Read More »

Fructosevrije cakejes

Om een voorbeeld te geven hoe je precies een lekker cakeje kan maken zonder fructose te gebruiken hebben we onderstaand recept voor jou: Om 5 à 6 cakejes te maken heb je het volgende nodig: – papieren cakevormpjes – 1 ei – 25-30 gram zonnebloemolie – 100 gram speltbloem – 1,5 theelepel gist – snufje zout – 1 eetlepel melk ... Read More »