Tag Archives: Magnesiumtekort

Oorzaken magnesiumtekort belicht

Wist je dat een groot deel van de bevolking tegenwoordig lijdt aan een magnesiumtekort? Wat zijn hiervan de oorzaken? Stress Geraffineerde, verarmde voeding Suiker, koffie, frisdranken als cola en geur-, kleur en smaakstoffen (o.a. MSG) Medicatie als antibiotica en maagzuurremmers Slechte darmwerking waardoor magnesiumopname is verminderd Vitamine-D-tekort: vitamine D is nodig voor opname van magnesium Erfelijkheid Een magnesiumtekort uit zich ... Read More »

Magnesium, ter ondersteuning bij stress

Stress is een grote boosdoener voor een magnesiumtekort. Hoe meer stress, hoe meer magnesium er wordt verbruikt. Hoe lager het magnesiumniveau in de cellen, des te gevoeliger ben je voor stress. Zo blijf je in een vicieuze cirkel. Magnesium is een echt antistress-mineraal. Het heeft een kalmerende werking en ontspant de spieren en bloedvaten, terwijl calcium de spieren aanspant. Magnesium ... Read More »

Magnesiumtekorten?

Uit studies blijkt dat meer dan 60% van de mensen in de westerse wereld tegenwoordig een tekort aan magnesium heeft, waarvan een groot deel het zich niet bewust is. Belangrijkste kenmerken van magnesiumtekort zijn: Spierkrampen Groeipijnen Energiegebrek Stress Osteoporose Magnesiumtekorten ontstaan door: Verarming van de bodem door landbouw en kunstmest Slechte opname in de darmen (bijvoorbeeld als gevolg van de ... Read More »

Magnesium de oplossing voor gedragsstoornissen en andere aandoeningen bij kinderen.

Kinderen met magnesiumtekort hebben veel baat om extra magnesium te nemen. De gevolgen: Bevordert groei Goed voor geheugen Positieve invloed op immuniteit Sterkere tandglazuur Heel goed resultaat voor kinderen met gedragsstoornissen, ADHD, autisme, leerachterstand etc. Betere sociale contacten Sneller leren praten en lopen Helpt snel en effectief tegen groeipijnen Voor een kind van 30 kilo: 100 mg magnesium ’s morgens ... Read More »

De link tussen depressie en magnesiumtekort

Depressie gaat vaak samen met klinische verschijnselen zoals vermoeidheid, slaapproblemen, onrust, verminderde concentratie, emoties en stress. Bij magnesiumtekort  is er een toename van stresshormonen in het lichaam.  Mensen met een zware depressie vertonen een verlaagd gehalte aan magnesium in het bloed evenals in het hersenvocht en meestal een te hoog gehalte aan calcium.  Het is dus van belang de magnesium- ... Read More »

Doorbreek de vicieuze cirkel van de stress

“We moeten rennen springen vliegen duiken vallen opstaan en weer doorgaan we kunnen nu niet blijven we kunnen nu niet langer blijven staan….” Wie kent dit regeltje niet uit het bekende liedje van Herman van Veen? Het rennen, vliegen en steeds maar blijven doorgaan m.a.w. de stress zorgt ervoor dat je lichaam behoorlijk wat magnesium verbruikt. Maar liefst 80% van ... Read More »

VITAMINE B6 & MAGNESIUMTEKORT DOOR PILGEBRUIK

Vrouwen die jarenlang een anti-conceptiemiddel gebruiken, hebben kans op allerlei tekorten door de verstorende invloed ervan op het hormoonevenwicht. Vitamine B6 speelt een rol bij de synthese van 2 neurotransmitters: serotonine en GABA. Beide spelen een belangrijke rol bij het moduleren van de alarmreactie van het zenuwstelsel. De vitamine B6 (pyridoxine) behoefte wordt beïnvloed door de hoeveelheid eiwitten die opgenomen ... Read More »