Tag Archives: magnesium

Is calcium nu echt zo gezond voor onze botten?

Tegenwoordig wordt er vaak calcium voorgeschreven bij botverlies. Maar is calcium nu echt gezond voor onze botten? Als we teveel calcium innemen zonder voldoende magnesium, zal de extra calcium niet correct worden gebruikt in het lichaam en kan dit zelfs toxisch zijn voor het lichaam. Het kan pijnlijke aandoeningen veroorzaken zoals artritis, nierstenen en botontkalking. Magnesium belangrijker dan calcium Veel ... Read More »

Welke voedingssupplementen zijn een ‘must’ tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap is het aanbevolen om extra voedingssupplementen (suppletie) te nemen voor zowel de moeder als voor het ongeboren kind. De groei van een foetus vraagt extra vitaminen en mineralen van de moeder. Een tekort van deze moeten vermeden worden. Extra vitaminen en mineralen We hebben zeven voedingssupplementen op een rij gezet om voor extra vitaminen en mineralen tijdens ... Read More »

Magnesiumtekorten?

Uit studies blijkt dat meer dan 60% van de mensen in de westerse wereld tegenwoordig een tekort aan magnesium heeft, waarvan een groot deel het zich niet bewust is. Belangrijkste kenmerken van magnesiumtekort zijn: Spierkrampen Groeipijnen Energiegebrek Stress Osteoporose Magnesiumtekorten ontstaan door: Verarming van de bodem door landbouw en kunstmest Slechte opname in de darmen (bijvoorbeeld als gevolg van de ... Read More »

Zembla kopt : De piekerpil II

Meer dan één miljoen mensen in Nederland slikt antidepressiva. Dit terwijl deze pillen al jaren ter discussie staan. Ze worden in verband gebracht met zelfmoord onder jongeren en gesjoemel met onderzoekresultaten door de farmaceutische industrie. Eén van de belangrijkste redenen van het stijgend aantal gebruikers van antidepressiva is de vicieuze cirkel waarin veel mensen zich bevinden en die naast depressie ... Read More »

Magnesium de oplossing voor gedragsstoornissen en andere aandoeningen bij kinderen.

Kinderen met magnesiumtekort hebben veel baat om extra magnesium te nemen. De gevolgen: Bevordert groei Goed voor geheugen Positieve invloed op immuniteit Sterkere tandglazuur Heel goed resultaat voor kinderen met gedragsstoornissen, ADHD, autisme, leerachterstand etc. Betere sociale contacten Sneller leren praten en lopen Helpt snel en effectief tegen groeipijnen Voor een kind van 30 kilo: 100 mg magnesium ’s morgens ... Read More »

Welk magnesiumsupplement kies je?

Er zijn veel verschillende soorten magnesiumsupplementen verkrijgbaar. Ze verschillen onderling sterk. Hoe bepaal je wat een goed supplement is? Check het etiket: Waaraan is het mineraal verbonden? Een mineraal is altijd gebonden aan een andere stof. Dit kan een anorganische verbinding zijn zoals oxide of carbonaat of een organische verbinding zoals aminozuurchelaten, gluconaat of citraat. Iedere verbinding wordt anders opgenomen. ... Read More »

Botten willen vooral magnesium!

Tot circa je dertigste wordt de basis gelegd van je skelet, de botopbouw heeft dan de overhand. Na je dertigste neemt de botafbraak toe. Jarenlang was de boodschap dat vooral calcium nodig was voor gezonde botten. Recent onderzoek toont echter aan dat een hoge dosering calcium leidt tot een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en zelfs aanzet tot botafbraak! ... Read More »

Doorbreek de vicieuze cirkel van de stress

“We moeten rennen springen vliegen duiken vallen opstaan en weer doorgaan we kunnen nu niet blijven we kunnen nu niet langer blijven staan….” Wie kent dit regeltje niet uit het bekende liedje van Herman van Veen? Het rennen, vliegen en steeds maar blijven doorgaan m.a.w. de stress zorgt ervoor dat je lichaam behoorlijk wat magnesium verbruikt. Maar liefst 80% van ... Read More »

Concentratieproblemen? Misschien heeft u een magnesiumtekort!

Magnesium is het basismineraal voor onze hersenen en speelt een rol in meer dan 350 fysiologische processen. Ondanks de belangrijkheid voor ons lichaam heeft vrijwel iedereen een magnesiumtekort. Een belangrijk gevolg is dat je kind zich minder goed kan concentreren. De hersenfunctie wordt bepaald door de hoeveelheid en soort neurotransmitters en de werking van hun receptoren op onze zenuwcellen. Neurotransmitters ... Read More »