Tag Archives: gezond

7 redenen waarom het eten van eieren gezond is

Moet je meer of minder eieren eten? In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn eieren helemaal niet slecht voor de gezondheid. We hebben 7 redenen uitgelicht waarom het gezond is om regelmatig eieren te eten. Op 1 Eieren zijn een geweldige bron van aminozuren en maken onderdeel uit van de hedendaagse voedselpiramide. 2 Het cholesterol in het lichaam wordt onder ... Read More »

Is griep gezond?

Veel mensen zien op tegen de winter. Niet alleen omdat het natter, kouder en donkerder is, maar ook omdat ze vaker ziek zijn. Het is een misverstand dat griep of verkoudheid betekent dat je niet gezond bent. En andersom dat als je nooit ziek bent, je kerngezond bent. Dit kan natuurlijk, maar is zeker niet altijd het geval. Dagelijks in ... Read More »

4 redenen om dagelijks eieren te eten

Het idee eind vorige eeuw was dat eieren schadelijk zouden zijn vanwege het feit dat ze relatief veel cholesterol bevatten. Nieuwe onderzoeken over de consumptie van eieren geven aan dat er geen enkel verband is tussen de consumptie van eieren en hart- en vaatziekten. Het cholesterol uit ei blijkt niet het LDL-cholesterol te verhogen maar juist het gezonde HDL-cholesterol. De ... Read More »

Quinoasushi

Deze sushi is ontzettend gezond.  Leuk als originele traktatie, maar ook lekker voor een romantisch avondje of als snack na het sporten. Bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten (4 sushirolls): 200 g quinoa 1 biologisch vegetarisch bouillonblokje 150 g biologische tofoe en/of zalm of tonijn 1 avocado ½ komkommer 1 grote wortel 4 norivellen mayonaise (optioneel) sesamolie cayennepeper, optioneel 4 el biologische ... Read More »

De kunst van het gezond ouder worden

Gezond ouder worden met nutriënten die organen en orgaansystemen ondersteunen. Het is een natuurlijk gegeven dat onze levenscyclus bestaat uit groei, ontwikkeling, rijping en verval, om vervolgens plaats te maken voor een nieuwe generatie. Belangrijker dan meer levensjaren is meer levenskwaliteit. Het ‘lang leven’ van de mens wordt voornamelijk bepaald door de capaciteit om de vrije radicalen te neutraliseren. Tegelijkertijd ... Read More »

Gezonde appelcake

Verse & gezonde appelcake maken voor/of samen met je kids! Uiteraard ook goed en lekker voor volwassenen: Heb je zin om eens een cake voor (of samen met) je kinderen te bakken, maar wil je toch een beetje gezond eten? Wij hebben hier een heerlijk appelcake recept voor jou! Voor 4 personen heb je het volgende nodig: -4 eieren -200 ... Read More »

Boek lezen?

Wij raden het volgende boek aan: Het boek EET JEZELF MOOI, SLANK & GELUKKIG van Amber Albarda is een boek dat je echt eens gelezen moet hebben. Het staat namelijk vol met tips over voedingsstoffen en supplementen. Het zal je verbazen hoeveel dingen je nog niet wist, of misschien wat je wel al wist, maar waar je niet helemaal bewust ... Read More »