Tag Archives: energie

Tien tips voor meer vitaliteit en energie (deel 2)

Dit zijn de laatste vijf tips, de eerste vijf tips werden eind vorige week geplaatst! 6e tip:  kies voor biologisch Biologische voedingsmiddelen bevatten meer beschermende plantenstoffen, de fytonutriënten zoals salvestrolen. Belastende stoffen als bestrijdingsmiddelen, komen veel minder voor. 7e tip: zorg voor voldoende nachtrust Maak gebruik van de natuurlijke piek van melatonine door voor tien uur ’s avonds naar bed te gaan. 8e ... Read More »

Tien tips voor meer vitaliteit en energie

Vandaag de eerste vijf tips, de andere vijf tips krijgt u volgende week! 1e tip: zorg voor een goede spijsvertering “Niet wat je eet, maar wat je verteert, komt je ten goede.” Deze oude wijsheid ligt aan de basis van de energie-aanmaak van iedere cel. Onderstaande tips dragen bij aan een goede vertering. 2e tip: drink ruim voldoende Je hebt ... Read More »

STOP met de ongezonde lunchbox

Is uw kind na het middageten slaperig? Na al die snelle suikers en lege calorieën van een mayonaisebroodje, een zakje friet of pasta is dat heel normaal. Maar we kunnen in plaats daarvan ook een mooie, gezonde lunchbox klaarmaken waarmee onze kinderen de rest van de dag energiek en geconcentreerd zijn! Geen tijd?… U hoeft tijdens het koken van het ... Read More »

Natuurlijke geneeskunde

Natuurlijk genezen verschilt in die zin van een klassieke behandeling doordat het geen tijdelijke snelle oplossing is die symptomen maskeert.  Natuurlijk genezen is op zoek gaan naar de oorzaak van de kwaal en deze aanpakken vanaf de wortel, zodat het zelf-genezend vermogen van het lichaam geactiveerd wordt. Per jaar ongezond leven of per jaar dat een kwaal aanwezig is, dient ... Read More »

Examenstress

De examenperiode staat voor de deur.  Stress en angst voor mislukking houden menigeen stevig in de greep. Gelukkig is er hulp en kunnen we ons voorbereiden.  Het is daarbij cruciaal om onze cognitieve vermogens en energie op peil te brengen. Het recept is eenvoudig en duurt slechts vier weken vóór aanvang van de examens: Maak elke dag een fikse wandeling ... Read More »

Bio-Ashwagandha™

Ashwagandha (Withania somnifera), ook wel witte of Indiaanse Ginseng genoemd, wordt reeds duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, vooral als adaptogeen kruid. Het is het meest gebruikte kruid in de Ayurveda. Ashwagandha ondersteunt het  lichaam om beter om te gaan met fysiologische en psychologische stress.  In verschillende studies werd aangetoond dat Ashwagandha een normaliserende, toniserende en revitaliserende werking heeft ... Read More »

Herstel van energie door balansregulatie van para-en orthosympaticus

Uitputting is meestal het  gevolg van een stressvolle periode of trauma. Hoe snel iemand in deze fase terechtkomt is afhankelijk van verschillende factoren. Iedereen wordt geboren met een basishoeveelheid energie. Een gezond evenwicht tussen inspanning en ontspanning zorgt ervoor dat we lang met deze energie verder kunnen. Hoe lager onze basisenergie bij de geboorte, hoe spaarzamer we moeten omspringen met ... Read More »

Herstel van energie door balansregulatie van para-en orthosympaticus

Uitputting is meestal het  gevolg van een stressvolle periode of trauma. Hoe snel iemand in deze fase terechtkomt is afhankelijk van verschillende factoren. Iedereen wordt geboren met een basishoeveelheid energie. Een gezond evenwicht tussen inspanning en ontspanning zorgt ervoor dat we lang met deze energie verder kunnen. Hoe lager onze basisenergie bij de geboorte, hoe spaarzamer we moeten omspringen met ... Read More »

Pijn in je rug?

Heb jij wel eens pijn in je rug? Beweging helpt niet alleen om je energieker te voelen, maar ook om je rugklachten te verminderen. Wanneer je juist helemaal niet beweegt of liever lui dan moe bent dan kan dit meer kwaad dan goed doen voor je lichaam. Waarom? Beweging vergroot namelijk je spierkracht en uithoudingsvermogen. Niet alleen dat, maar het ... Read More »