Tag Archives: bloedsuikerspiegel

Broodnodig?

De meeste mensen nemen aan dat elke dag brood goed is voor de gezondheid.  Maar brood van vroeger is niet meer hetzelfde als nu. Wat is er veranderd? Tarwesoort is veranderd voor hogere opbrengst. De huidige tarwe lijkt uiterlijk nog op het oergraan echter is qua biochemische structuur sterk veranderd. Zo bevat dit nieuwe tarwe veel meer gluten in vergelijking ... Read More »

To diet or to slim

Als je blijft doen wat je altijd al deed, krijg je zoals Einstein aangeeft steeds hetzelfde resultaat. Tijdens meeste diëten gaat de persoon niet verder dan in gevecht met zichzelf. Hopeloos dus. Dit geven ook de vele jojo-resultaten aan. Het gevolg is dat er spierafbraak plaatsvindt, want dat breekt je lichaam veel gemakkelijker af dan vet. Vervolgens vindt er vetopbouw ... Read More »

Waarom meer chia zaden eten?

Antioxidanten: Uitstekende bron van antioxidanten, ondersteunen de algehele gezondheid. Gezond voor de hersenen: Verbeteren de hersenfunctie en het geheugen door de essentiële vetzuren die de zaadjes bevatten. Gezond voor het hart: Bevatten hoge dosissen omega-3 en omega-6 vetzuren die belangrijk zijn voor de hartfunctie. Bloedsuikerspiegel: Helpen bij de insulineregulatie, verminderen de drang naar zoet. Detox: Reinigen de darmen en verwijderen schadelijke ... Read More »

7 bloedserieuze tips over suiker in je lijf!

Onderstaande signalen komen vaak voor als je bloedsuikerspiegel uit balans is: Klachten als geïrriteerd, trillerig en licht in het hoofd. Vermoeid of hartkloppingen als je lang niets gegeten hebt of juist als je net iets gegeten hebt. Bovenstaande klachten verbeteren door iets zoets of brood te eten. Behoefte aan tussendoortjes. (zoet / hartig) Behoefte aan koffie tussen de maaltijden. Wakker ... Read More »

Voeding ter voorkoming van een appelflauwte of Hypo

De meeste mensen denken dat een suikerklontje of  een cola je redt bij een plotse lage bloedsuikerspiegel (bij het zich plots flauwvoelen).  In het begin voel je je even beter maar al snel zakt je suikerspiegel en voel je je terug flauwtjes en zwak.  Tips om dit te voorkomen: Af te raden voeding bij appelflauwte (hypoglycemie): Suiker en suikerbevattende producten ... Read More »

STOP met de ongezonde lunchbox

Is uw kind na het middageten slaperig? Na al die snelle suikers en lege calorieën van een mayonaisebroodje, een zakje friet of pasta is dat heel normaal. Maar we kunnen in plaats daarvan ook een mooie, gezonde lunchbox klaarmaken waarmee onze kinderen de rest van de dag energiek en geconcentreerd zijn! Geen tijd?… U hoeft tijdens het koken van het ... Read More »

6 POSITIEVE EIGENSCHAPPEN VAN CITROENSAP

De voornaamste reden om citroenwater te drinken, is om te ontzuren. Ons lichaam kent namelijk een ideale PH-waarde en deze ligt bij de meeste mensen te laag (het lichaam is dus te zuur). Voedingsmiddelen zoals vlees, eieren, alcohol, koolzuur, koffie, kaas, zoetstoffen,energiedrankjes en suiker verzuren ons lichaam sterk. Het drinken van citroenwater draagt bij aan een goede ontzuring. Citroen smaakt namelijk ... Read More »

Suiker, de stiekeme aartsvijand

Mensen onderschatten heel sterk de gevolgen van suiker op hun gezondheid. Wetenschappers pleiten al heel lang voor meer sensibiliseringscampagnes… en ze weten waarom! In 2001 hebben onderzoekers aangetoond dat wereldwijd jaarlijks 959 000 patiënten sterven aan de rechtstreekse gevolgen van type-II diabetes. Daarenboven kan een te hoge bloedsuikerspiegel ook verantwoordelijk zijn voor beroertes of hartinfarcten. In 2009 verscheen een wetenschappelijke ... Read More »