Tag Archives: antioxidanten

Veilig zonnen op reis

Veel mensen vertrekken binnenkort op zomervakantie. Heerlijk ontspannen en genieten van de zon. Tegelijkertijd wordt onze vitamine D-voorraad weer aangevuld. Helaas is het niet gezond om urenlang in de zon te liggen. Door teveel zonuren droogt je huid uit, verouder je sneller en de kans op het ontstaan van huidkanker neemt toe. Hoe optimaal genieten van de zon? Vertrek uitgerust ... Read More »

4 gezonde tips om je zomerkleurtje langer te behouden

Blijft het vakantiegevoel bij jou ook langer hangen zolang je zomerkleurtje er nog zit? Wellicht herkenbaar; maar vermits de zonnebank uit den boze is geven we je hierbij 3 gezonde tips om langer van je zomerse teint te genieten: Veel water drinken; zorgt voor een betere doorbloeding en huidcellen sterven minder vlug af Rijkelijk groenten en fruit eten; deze zitten ... Read More »

5 VOORDELEN VAN CHIAZAADJES!

Chiazaden zijn ontzettend heilzaam. Ze verbeteren de algehele gezondheid, zorgen voor een goede vochthuishouding in het lichaam en helpen je om af te vallen. Chiazaad is ook nog eens smaakloos waardoor je het in elk gerecht of drankje kunt verwerken (vb. Havermout, rijstmelk etc.) Hieronder beschrijven we 5 belangrijkste voedingsstoffen in chiazaad Eiwitten Chiazaad is rijk aan eiwitten en essentiële ... Read More »

Gezond ouder worden

“Ouder worden”… Iedereen ziet ertegen op. Ouder worden is echter een natuurlijk proces en hier en daar een rimpeltje is heel natuurlijk. Het niet hebben van een ouderdomskwaaltje zou zelfs eigenaardig zijn. We moeten gewoon durven vergrijzen en het leren aanvaarden. Een mooie bijwerking van ouder worden is wijzer worden. Als richtlijn om u hierbij te helpen zijn er 3 ... Read More »

De kunst van het gezond ouder worden

Gezond ouder worden met nutriënten die organen en orgaansystemen ondersteunen. Het is een natuurlijk gegeven dat onze levenscyclus bestaat uit groei, ontwikkeling, rijping en verval, om vervolgens plaats te maken voor een nieuwe generatie. Belangrijker dan meer levensjaren is meer levenskwaliteit. Het ‘lang leven’ van de mens wordt voornamelijk bepaald door de capaciteit om de vrije radicalen te neutraliseren. Tegelijkertijd ... Read More »