Last van najaarsmoeheid?

Last van najaarsmoeheid?

De dagen zijn korter en de zon schijnt minder fel.  Dit heeft bij veel mensen effect op hun gemoed. Ze ervaren een herfst- of winterdip. De eerste remedie zijn algemene gezondheidsmaatregelen als voldoende slapen, gezond eten en dagelijkse beweging buiten.

Doe de check
Check vooral het vitamine-D-niveau omdat onze zomers niet zo zonnig meer zijn (streef naar > 80 ng/ml). Vrijwel iedereen kan vitamine-D-voedingssupplementen gebruiken in de donkere maanden.

Bio-D-Mulsion en Bio-D-Mulsion Forte zijn effectieve vitamine-D-preparaten. Ons advies is om  vooral een goede magnesiumverbinding te gebruiken, zoals naar Acti-Mag Plus. Magnesium zorgt onder meer voor een betere stresstolerantie en een gezonde nachtrust.

Leave a Reply