B12  essentieel voor onze rode bloedcellen

B12 essentieel voor onze rode bloedcellen

Vitamine B12 is onontbeerlijk voor de aanmaak van onze rode bloedcellen, optimale werking van het zenuwstelsel en de productie van DNA.

Oorzaken van Vitamine B12 tekort:

  • Onvoldoende maagzuurproductie
  • Maagverkleiningen
  • Vegetarisch of veganistisch dieet
  • Slechtwerkende darmen

Gevolgen van Vitamine B12 tekort:

  • Geheugen verslechtert
  • Bloedarmoede
  • Vermoeidheid
  • Tintelingen
  • Verwardheid en vergeetachtigheid
  • Spierzwakte
  • Menstruele problemen

Hoe zorgen we ervoor dat we voldoende vitamine B12 binnenkrijgen?

  • Vitamine B12 vindt men in vlees, vis en eieren
  • Belangrijk is dat uw maag voldoende zuur is zodat vitamine B12 kan opgenomen worden. Neem hiervoor Betaïne HCL of citroensap (nuchter ’s morgens).
  • Heb je nog een tekort aan Vitamine B12, dan kan je de zuigtabletten nemen van Energetica Natura B12 2000 (deze worden dadelijk in het bloed opgenomen).
  • Besteed ook voldoende aandacht aan de darmflora

 

 

Voor meer advies kunt u contact opnemen met uw orthomoleculaire arts of therapeut.

Leave a Reply