Herstel van energie door balansregulatie van para-en orthosympaticus

Herstel van energie door balansregulatie van para-en orthosympaticus

Uitputting is meestal het  gevolg van een stressvolle periode of trauma. Hoe snel iemand in deze fase terechtkomt is afhankelijk van verschillende factoren. Iedereen wordt geboren met een basishoeveelheid energie. Een gezond evenwicht tussen inspanning en ontspanning zorgt ervoor dat we lang met deze energie verder kunnen. Hoe lager onze basisenergie bij de geboorte, hoe spaarzamer we moeten omspringen met de beschikbare energie. Dit is niet onze bankrekening, maar onze energierekening. Hoe groter deze energierekening, hoe langer we – gezond –  kunnen leven.
Energierekening
Wat levert ons energie op?
– Ontspanning
– Goede nachtrust
– Ademhalingsoefeningen
– Vriendschappen
– Ik-tijd
– Massage, sauna
– Adaptogene kruiden
Wat kost ons energie?
– Te veel  werk
– Excessief sporten
– Mentale stress
– Opkroppen van emoties
– Voor iedereen klaar staan
– Trauma
– Ongezonde en/of overmatige voeding

 

Deze energie ‘zit’ in twee kleine organen, namelijk de bijnieren. Medicatie, behalve dan de hormonen DHEA en cortisone, voor een bijnier bestaat niet. De meeste adaptogene kruiden zijn werkzaam in de adaptatiefase  – het stadium waarbij energie nog voldoende voorhanden is. Stress  zorgt voor agitatie en een zeer hoge drive, echter, met een uitgesproken rusteloos gevoel.
Daarna komt de uitputtingsfase, het stadium waarbij  er vaak sprake is van een uitgesproken depressief gevoel en een zeer grote mate van vermoeidheid. Deze staat niet in verhouding tot de geleverde inspanning. Patiënten kunnen hun normale taken niet meer aan. CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom), fibromyalgie en burn-outs zijn uitingen van deze pathologische toestand.
Ashwagandha is het enige adaptogene kruid dat zorgt voor herstel van de parasympaticus, in de Chinese geneeskunde de Yin-energie genoemd wordt.

Leave a Reply