Beachvolleybalster aan het woord: Liesbeth Mouha

Beachvolleybalster aan het woord: Liesbeth Mouha

Na een succesvolle topsportcarrière als beachvolleybalster, met als hoogtepunt een 9e plaats op de Olympische Spelen in Peking, is Liesbeth Mouha in 2012 aan een gezinnetje begonnen. De zevenvoudige, Belgische kampioene en olympiër, is trotse moeder geworden van dochtertje Ella (3 jaar) en zoontje Lou (bijna 1 jaar). Sinds oktober 2016 werk ze, samen met haar partner Katrien Gielen, heel hard aan een comeback in het internationale beachvolleybal circuit met als ultieme doel de Olympische Spelen in Tokio 2020. Hoe dat verloopt, kan u hier lezen.

Maandagochtend 6u15: Ella is klaarwakker en vraagt of ik dat ook ben. “Nog even verder slapen liefje, het is nog veel te vroeg!” Tevergeefs. Enkele minuten later is ook haar broertje Lou wakker door het lawaai. Dan begint het ochtendritueel: eten, wassen, aankleden, tanden poetsen, boekentas/sporttas klaarmaken. Vervolgens is iedereen op tijd klaar voor school/werk/training.

Waar ik in het weekend lekker de tijd kan nemen voor een gezellig ontbijt, schiet dat er door de week vaak bij in. Het komt regelmatig voor dat ik om 10u, als de ochtendrush voorbij is, besef dat ik nog niks gegeten heb. Niet zo bevorderlijk voor mijn humeur en mijn energieniveau. Mijn oplossing is een ‘snel klaar smoothie’: een banaan, havermelk en een schepje NitroGreens . Dit groene poeder zorgt voor een kickstart van de dag. Veel vitaminen en een lekkere smaak! Zo hoef ik mijn ontbijt niet aan de kant te schuiven en ben ik klaar voor een nieuwe trainingsdag.

Als Ella op school is, vertrek ik met Lou naar onze trainer. Daar werken wij een intensief krachtprogramma af. We zitten in volle voorbereiding voor het nieuwe seizoen, dus het is voorlopig nog behoorlijk afzien daar. Tijdens deze  zware periode, drink ik na de krachttraining een shake met Whey Protein Isolate om mijn reserves weer aan te vullen en me klaar te stomen voor de baltraining in de namiddag of avond.

Aangekomen in China
Inmiddels is de internationale comeback van Liesbeth en  Katrien een feit geworden. Ze zijn vertrokken naar China voor het eerste toernooi van de World Tour. Door hun ‘pauze’ van enkele jaren, moeten ze wel weer onderaan de ranking beginnen om op deze manier zoveel mogelijk punten te verzamelen. Hoe dat is verlopen, leest u een volgende keer.

foto:
Liesbeth Mouha (achter) en Katrien Gielen (voor)

Leave a Reply