Tag Archives: calories

Une gamelle saine

Je voudrais faire référence à l’article C’EST LA RENTRÉE publié le 2 septembre. Voici la suite de cet article. Nos enfants piquent du nez après le repas du midi? Quoi de plus normal après ingestion d’autant de sucres rapides  et de calories vides qu’un sandwich blanc mayonnaise, qu’un cornet de frites ou de pâtes? Et si on se lançait dans la ... Read More »

Arrêter de compter les calories !

Une étude a montré que la méthode classique consistant à manger de tout en petite quantité, à consommer moins de calories et à faire attention aux aliments gras ne marchait pas. Se limiter à compter les calories sans tenir compte de l’origine de ces calories ne permet pas de perdre du poids. Il y a des bons et des mauvais ... Read More »

Sept raisons pour lesquelles votre grand-mère ne souffrait pas d’allergies alimentaires.

Vos grands-parents souffraient-ils d’une allergie alimentaire? Gageons que non ! 1. Ils mangeaient de la vraie nourriture L’alimentation venait directement de la ferme ou du marché local. Aucun moyen de conservation, ni colorants n’étaient utilisés dans les années 1900. Les aliments ne subissaient encore aucun traitement et ils conservaient tous les nutriments nécessaires. 2. Ils ne faisaient pas régime et ... Read More »

Sept conseils pour être en meilleure santé

Il ne s’agit pas de conseils révolutionnaires mais de conseils très simples à suivre. En suivant ces sept règles simples d’alimentation, vous serez en meilleure santé et serez probablement plus heureux/heureuse dans la vie. Consommez des nutriments principalement à partir d’aliments non traités tels que des fruits et des légumes frais. Mangez des légumes deux fois par jour et consommez ... Read More »