Tag Archives: caféine

Y a-t-il des alternatives saines aux boissons énergétiques ?

Beaucoup de jeunes boivent des boissons énergétiques comme Red Bull, Monster, Burn et Bullit. Ce sont des boissons PEP populaires qui contiennent énormément de caféine, de taurine, de sucres et de glucuronolactone. Elles sont donc loin d’être saines ! La plupart des canettes renferment environ 80 mg de caféine, soit 4 fois plus que le café. Cela signifie davantage de ... Read More »

L’importance de votre cycle de sommeil; et comment le réinitialiser

Vous savez déjà que le sommeil est important mais saviez-vous que votre cycle de sommeil, ou rythme circadien, détermine en fait vos taux hormonaux, votre niveau d’énergie ainsi que la capacité de votre organisme à se remettre d’une maladie ? Le terme circadien nous vient du latin circa, signifiant « approximativement » ou « environ », et diem, signifiant « jour ». Votre cycle de sommeil ... Read More »

CAFÉINE

Il y a des fois qu’une bonne tasse de café vous donne un élan d’énergie. Alors vous pouvez faire plus d’attention pendant cette réunion, puisque la caféine augmente votre vigilance. La caféine est un stimulant qui place votre corps dans une situation d’hyper-alerte. Caféine La caféine est une substance qui se trouve dans les feuilles, semences et fruits d’environ 60 ... Read More »