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Coup de projecteur sur 8 aliments riches en magnésium

Bien des personnes présentent une carence en magnésium en raison du stress, de médicaments, d’un mauvais transit intestinal et, par exemple, d’une consommation quotidienne de glucides raffinés (pain, pâtes et sucres). Bien entendu, le meilleur conseil est en l’occurrence de réduire le stress et de limiter drastiquement la consommation de ces glucides. Vous pouvez tout aussi bien apporter à votre ... Read More »

Aliments permettant d’éviter le coup de barre

La plupart des gens pensent qu’un morceau de sucre, par example un coca cola ou un aliment sucré, va les aider en cas de baisse soudaine de la glycémie (en cas de malaise). Au début, effectivement, l’on se sent mieux, mais très vite la glycémie diminue, ce qui entraîne un nouveau coup de fatigue et une nouvelle sensation de faiblesse. ... Read More »