Arrêter le sucre. Quels en sont les avantages ?

Arrêter le sucre. Quels en sont les avantages ?

Le sucre est également qualifié de drogue légale. Il s’agit de l’un des produits les plus addictifs au monde, mais aussi de l’un des plus mauvais pour la santé.

Attention : de nombreux aliments sont enrichis en sucres parce que ceux-ci vous incitent à en manger encore plus.

Mais que se passe-t-il si vous arrêtez de manger du sucre ?

  1. Votre niveau d’énergie va augmenter
    L’excédent de sucres que votre corps tire des sodas, des boissons énergisantes, et d’autres sucreries empêche votre corps de maintenir votre niveau d’énergie. Sans tout ce sucre, vous ne serez donc plus confronté à ces hausses et baisses d’énergie.
  2. Vous dormirez mieux
    Les sucres raffinés sont sources de pics, mais aussi de baisses d’énergie, ce qui peut perturber votre sommeil. Sans le sucre, les insomnies seront de l’histoire ancienne.
  3. Vous paraîtrez plus jeune
    Le sucre a une grande influence sur l’équilibre de l’élastine et du collagène de votre peau et il enclenche un processus qui endommage la peau.
  4. Votre poids se stabilisera naturellement
    Manger du sucre donne envie d’encore plus de sucre. Une fois que vous arrêterez, vous perdrez du poids et vos kilos fluctueront moins.
  5. Vos intestins vous en seront reconnaissants, car ils n’aiment pas du tout le sucre.
    Vos intestins seront en meilleure condition et vous digérerez mieux.
  6. Vous vous sentirez plus vite rassasié
    Les sucres inhibent une hormone appelée leptine, qui est responsable de la sensation de satiété. Si vous arrêtez de manger du sucre, votre corps se rétablira et vous indiquera à temps quand vous avez assez mangé.

 

Source : http://www.healthylifetricks.com/happens-body-quit-eating-sugar/