Période automnale difficile ?

Période automnale difficile ?

Les jours sont plus courts et le soleil brille moins fort.  Ces aspects ont un impact sur le moral de bon nombre de personnes qui expérimentent alors une dépression automnale ou hivernale. Le premier remède consiste à prendre des mesures générales saines telles que dormir suffisamment, manger sainement et veiller à être tous les jours en mouvement à l’extérieur.

Contrôlez
Contrôlez surtout le niveau de vitamine D, car nos étés ne sont plus aussi ensoleillés qu’auparavant (tendez vers un résultat supérieur à 80 ng/ml). Presque tout le monde peut prendre des suppléments alimentaires riches en vitamine D pendant les moins plus sombres. Les produits Bio-D-Mulsion et Bio-Mulsion Forte sont des préparations efficaces si vous souhaitez bénéficier d’un traitement en vitamine D.

Notre conseil
Combinez principalement ce traitement avec un supplément de magnésium tel que Acti-Mag Plus. Le magnésium veille, entre autres, à une meilleure tolérance contre le stress et à une nuit saine.