Médical

7 raisons pour lesquelles manger des œufs est bon pour la santé

Devez-vous augmenter ou réduire votre consommation d’œufs ? Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les œufs ne sont pas mauvais pour la santé. Découvrez ici 7 raisons pour lesquelles manger régulièrement des œufs est bon pour votre santé. 1. Les œufs sont une source exceptionnelle d’acides aminés. Ils font partie de l’actuelle pyramide alimentaire. 2. Le cholestérol de notre ... Read More »

Comment garder un bon transit pendant vos vacances ?

Les vacances : un moment tant attendu par de nombreuses personnes. Pour la plupart d’entre nous, il s’agit là d’agréables perspectives. Pour d’autres, vacances riment avec troubles digestifs. Cela se traduit parfois par des difficultés à aller à la selle dans un environnement étranger, et donc par un risque de constipation. Ou par une mauvaise réaction digestive au niveau des ... Read More »

Conseils pour soulager la fibromyalgie

Une définition de la fibromyalgie :  ‘Une forme de rhumatisme qui touche non les articulations, mais les muscles et le tissu conjonctif’.  La dénomination grecque de cette maladie est formée des termes ‘ fibro’ qui désigne le tissu conjonctif, ‘myo’ qui peut être traduit par  ‘muscle’  et ‘algie’  qui désigne la douleur. Désirez-vous savoir comment contrôler au mieux la fibromyalgie ... Read More »

Coup de projecteur sur 8 aliments riches en magnésium

Bien des personnes présentent une carence en magnésium en raison du stress, de médicaments, d’un mauvais transit intestinal et, par exemple, d’une consommation quotidienne de glucides raffinés (pain, pâtes et sucres). Bien entendu, le meilleur conseil est en l’occurrence de réduire le stress et de limiter drastiquement la consommation de ces glucides. Vous pouvez tout aussi bien apporter à votre ... Read More »

Le SOPK : de quoi s’agit-il ? Causes et conseils

Sans le savoir, certaines femmes souffrent du SOPK. SOPK est l’acronyme de « syndrome des ovaires polykystiques ». Il s’agit d’un terme médical désignant plusieurs symptômes, notamment des menstruations irrégulières et souvent abondantes, des caractéristiques masculines renforcées comme la pilosité et des difficultés à tomber enceinte. La cause exacte du SOPK est peu claire. Elle est vraisemblablement multiple : Hérédité Surcharge pondérale ... Read More »

Neuf conseils pour une désacidification

 Bougez chaque jours en plein air ; Limitez la consommation de glucides raffinés, de sucres et de protéines animales ; Mangez lentement et mâchez soigneusement pour une digestion optimale. La fermentation et la décomposition dans les intestins ont un effet acidifiant ; Buvez suffisamment de liquide neutre (eau, tisane et jus de légumes) ; Évitez le café, le thé noir ... Read More »

Comment constituer la flore intestinale de l’enfant après une césarienne ?

Les bébés qui naissent par césarienne présentent nettement plus risques de développer des affections telles que l’asthme, l’eczéma, des allergies et des problèmes intestinaux.  Leur flore intestinale et leur barrière intestinale n’ont en effet pas eu l’occasion de bien se développer. En cas de naissance normale, l’enfant reçoit les premières bactéries intestinales via le canal utérin de la mère. Conseils ... Read More »

Passez de délicieuses jours de fêtes avec le “jeune intermittent”.

Une pléthore de personnes mangent et boivent beaucoup pendant les jours de fête. Ce faisant, leur système digestif en prend un coup. Conséquence : apparition de troubles allant de douleurs stomacales et d’entéralgie, d’une sensation de ballonnement, d’éructations acides, de constipation au sommet perturbé (par exemple). Insérez consciemment des pauses alimentaires Après un copieux repas, le corps a besoin d’une ... Read More »

Période automnale difficile ?

Les jours sont plus courts et le soleil brille moins fort.  Ces aspects ont un impact sur le moral de bon nombre de personnes qui expérimentent alors une dépression automnale ou hivernale. Le premier remède consiste à prendre des mesures générales saines telles que dormir suffisamment, manger sainement et veiller à être tous les jours en mouvement à l’extérieur. Contrôlez ... Read More »

Supplétion pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires supplémentaires (supplétion) à la fois pour la mère et pour l’enfant à naître. La croissance d’un fœtus exige des vitamines et sels minéraux supplémentaires de la mère. Une carence de ces éléments doit donc être évitée. Nous avons réuni sept compléments alimentaires pour apporter des vitamines et sels minéraux ... Read More »