Esprit

Y a-t-il des alternatives saines aux boissons énergétiques ?

Beaucoup de jeunes boivent des boissons énergétiques comme Red Bull, Monster, Burn et Bullit. Ce sont des boissons PEP populaires qui contiennent énormément de caféine, de taurine, de sucres et de glucuronolactone. Elles sont donc loin d’être saines ! La plupart des canettes renferment environ 80 mg de caféine, soit 4 fois plus que le café. Cela signifie davantage de ... Read More »

Un moment de faiblesse, que faire?

Vous avez eu une dure journée, vous n’en pouvez plus, vous êtes envahi par le stress. Vous vous tournez vers ce qui vous calme, la nourriture. En mangeant sous l’effet de l’émotion, vous accumulez des kilos et mettez votre santé en jeu. La cause de nombreuses crises de boulimie peut être un manque de sérotonine. La sérotonine détermine votre humeur. ... Read More »

Le magnésium, la solution pour les troubles du comportement et autres maladies chez les enfants

Les enfants qui souffrent d’une carence en magnésium ont intérêt à recevoir une supplémentation en magnésium. Résultats : Croissance favorisée Aide à la mémorisation Influence positive sur l’immunité Email dentaire renforcé Très bons résultats pour les enfants souffrant de troubles du comportement, de TDAH, d’autisme, de retard de l’apprentissage, etc. Meilleurs contacts sociaux Accélération de l’apprentissage de la parole et de ... Read More »

Lien entre la dépression et la carence en magnésium

La dépression s’accompagne souvent de symptômes cliniques tels que la fatigue, les troubles du sommeil, l’anxiété, la diminution de la concentration, les émotions et le stress. Une carence en magnésium provoque l’augmentation du taux d’hormone du stress dans l’organisme. Les gens qui souffrent de grave dépression font apparaître un faible taux de magnésium dans le sang et dans le liquide ... Read More »

Vous en avez assez de vos migraines ? Que faire ?

Les maux de tête peuvent avoir des causes diverses.  En ne traitant que la douleur, la cause n’est pas prise en charge. La migraine est une forme très fréquente du mal de tête.  Les symptômes peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours.  Le mal de tête est souvent associé à des nausées et/ou une hypersensibilité à la lumière et ... Read More »

Troubles déficitaires de l’attention et hyperactivité, mythe ou réalité ?

Aujourd’hui force est de constater que tout se dit à présent sur l’hyperactivité des enfants, ne serait il pas temps de faire le point sur la situation au vu du scepticisme ambiant ?!….. « Cet enfant est mal éduqué » jugeront certains, et il est trop facile de mettre cela sur le compte de l’hyperactivité, terme devenu trop à la mode et «  ... Read More »

L’importance de votre cycle de sommeil; et comment le réinitialiser

Vous savez déjà que le sommeil est important mais saviez-vous que votre cycle de sommeil, ou rythme circadien, détermine en fait vos taux hormonaux, votre niveau d’énergie ainsi que la capacité de votre organisme à se remettre d’une maladie ? Le terme circadien nous vient du latin circa, signifiant « approximativement » ou « environ », et diem, signifiant « jour ». Votre cycle de sommeil ... Read More »

des maladies neuro dégénératives

Chacun d’entre nous connaît quelqu’un qui souffre d’une forme de démence; un partenaire, un parent, peut-être votre grand-mère ou grand-père préférée. Souvent les mots ne suffisent plus pour communiquer avec eux. Heureusement, la nature a appris des autres moyens de communication.   “Un câlin est un petit truc que la nature nous a donné pour arrêter de parler quand les mots sont ... Read More »

Le lunch-box

Je voudrais faire référence à l’article C’EST LA RENTRÉE publié le 2 septembre. Voici la suite de cet article. Nos enfants piquent du nez après le repas du midi? Quoi de plus normal après ingestion d’autant de sucres rapides  et de calories vides qu’un sandwich blanc mayonnaise, qu’un cornet de frites ou de pâtes? Et si on se lançait dans la confection ... Read More »

Une gamelle saine

Je voudrais faire référence à l’article C’EST LA RENTRÉE publié le 2 septembre. Voici la suite de cet article. Nos enfants piquent du nez après le repas du midi? Quoi de plus normal après ingestion d’autant de sucres rapides  et de calories vides qu’un sandwich blanc mayonnaise, qu’un cornet de frites ou de pâtes? Et si on se lançait dans la ... Read More »