Nutrition

7 raisons pour lesquelles manger des œufs est bon pour la santé

Devez-vous augmenter ou réduire votre consommation d’œufs ? Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les œufs ne sont pas mauvais pour la santé. Découvrez ici 7 raisons pour lesquelles manger régulièrement des œufs est bon pour votre santé. 1. Les œufs sont une source exceptionnelle d’acides aminés. Ils font partie de l’actuelle pyramide alimentaire. 2. Le cholestérol de notre ... Read More »

Coup de projecteur sur 8 aliments riches en magnésium

Bien des personnes présentent une carence en magnésium en raison du stress, de médicaments, d’un mauvais transit intestinal et, par exemple, d’une consommation quotidienne de glucides raffinés (pain, pâtes et sucres). Bien entendu, le meilleur conseil est en l’occurrence de réduire le stress et de limiter drastiquement la consommation de ces glucides. Vous pouvez tout aussi bien apporter à votre ... Read More »

Passez de délicieuses jours de fêtes avec le “jeune intermittent”.

Une pléthore de personnes mangent et boivent beaucoup pendant les jours de fête. Ce faisant, leur système digestif en prend un coup. Conséquence : apparition de troubles allant de douleurs stomacales et d’entéralgie, d’une sensation de ballonnement, d’éructations acides, de constipation au sommet perturbé (par exemple). Insérez consciemment des pauses alimentaires Après un copieux repas, le corps a besoin d’une ... Read More »

Le saviez-vous ?

Les bouteilles et les pots achetés par Energetica Natura sont fabriqués en polyéthylène haute densité (PO-HD). Ce type de matériau se recycle à la perfection et ne nuit pas à l’environnement. Code du matériau d’emballage Entre-temps, l’industrie alimentaire est devenue inconcevable sans l’utilisation de plastique. Afin d’indiquer si le matériau peut être utilisé en toute sécurité, nous avons recours à ... Read More »

Pourquoi le sein est-il préféré au biberon ?

Nous en énumérons les avantages ci-après: À la naissance, le système immunitaire du bébé n’est pas encore tout à fait développé. Par l’allaitement maternel, la mère transmet à son enfant une foule de substances protectrices, comme l’immunoglobuline A, la lactoferrine, l’interféron et le lysozyme. Le système immunitaire de l’enfant peut ainsi se développer lentement. Les graisses et les protéines contenues ... Read More »

Des astuces en plus pour une bonne cure de détoxification ou d’amaigrissement

Lisez ci-dessous ces quelques astuces supplémentaires pour détoxifier votre organisme : Réduisez la consommation de sucres et optez pour des aliments qui sucrent naturellement : sucre de fleur de coco, sucre de palme, sirop de riz, etc. Limitez la consommation de pain.  Consommez régulièrement de la soupe, des fruits frais, des salades fraîches ou du quinoa.  Ne consommez de pain qu’au maximum ... Read More »

DÉNOMINATIONS TROMPEUSES DES SUCRES SUR LES ÉTIQUETTES DE DENRÉES ALIMENTAIRES

Connais ton ennemi! Agave Sirop d’érable Sucre bâtard Sucre brun Cassonade Sirop de dattes Demerara Dextrose Glucose Fructose Sucre gélifiant Sirop de glucose-fructose Miel Sucre inverti Sucre candi Caramel Sucre cristallisé Sirop de maïs Malt Maltodextrine Sirop de mélasse Rapadura Sucre de canne Sirop de riz Sucre de canne complet Saccharose Sirop d’épeautre Sucanat Sucrose Sucre de blé Sucre vanillé ... Read More »

Nouvelles céréales

Bon nombre de nouvelles céréales ou de produits à base de céréales existent sur le marché. Que pensez-vous de l’amarante, du sarrasin, du fonio, du freekeh, du kamut, du millet, de l’épeautre, du sorgo, du teff et du quinoa ? Quels aliments sont adaptés si vous souhaitez consommer des produits sans gluten ? Céréales sans gluten : . L’amarante fait ... Read More »

Un moment de faiblesse, que faire?

Vous avez eu une dure journée, vous n’en pouvez plus, vous êtes envahi par le stress. Vous vous tournez vers ce qui vous calme, la nourriture. En mangeant sous l’effet de l’émotion, vous accumulez des kilos et mettez votre santé en jeu. La cause de nombreuses crises de boulimie peut être un manque de sérotonine. La sérotonine détermine votre humeur. ... Read More »

Saviez-vous que c’est avec une microémulsion de Vitamine D 3 que l’on obtient les meilleurs effets ?

Qu’est-ce qu’une émulsion ? Une émulsion est obtenue en mélangeant deux substances qui normalement ne se mélangent pas. En l’occurrence, la vitamine D est une substance liposoluble qui normalement ne peut pas se mélanger au sang (substance aqueuse) et qui donc n’est pas facilement assimilée. En fait, l’eau et l’huile ne se mélangent pas. Par exemple, lorsque vous préparez une mayonnaise, ... Read More »